三张图，解构你的人生赛道

傍晚时分，信步到湖边，看着三三两两的人群，借耳听去，有的人在谈论公园的改造如何被中断，有的人在谈论新加坡的鞭刑，还有的人在聊退休后的老年生活。曾记何时自己也向往过闲逸的生活，如今想来，那也只是自己的一时心念，如若真的让自己闲下来，想必要抑郁了。人终归是要做事的，宫崎骏笔下的《千与千寻》，其中的迷幻世界里，“人如果不做事，就会被变成猪”，似乎也是作者的一种隐喻。

我们从一出生面对这个世界，首先感知的是自己的存在，以为自己就是整个世界。慢慢的，大概到了3岁左右，能够理解分享，知道在另一个躯体里，还有另一个人存在，这之前我们关注的是自我。随着我们慢慢长大，我们感知到了周围的世界，能够感受到家人，朋友，同学是我们生命中的一部分，诚然，那个时候我们可能认识不到这一点，但，那却实实在在的发生了，我们同情他们的悲伤，我们抵触他们的训斥，但我们终将爱他们，这就是我们的生活圈。经历了没有太多烦恼的生活，进入了向往已久的成人世界，首先给我们迎头一击的是我们的职业选择。它并非像童话世界里那样好，白雪公主和王子的故事其实是个开始。我们必须承认，有些人，从一开始就比我们早了解这个世界，他们比我们起步更早，跑的快。但我们同样有自己的赛道，这个赛道是真真正正属于我们的世界，我们接下来要做的是：跑，更快的跑。

我们的生活状态大致可以分为三种状态：舒适区，学习区和恐慌区。

舒适区，就好比散步，你认认真真的散上几十年的步，在比赛中估计你也是无法拿到什么名次的。生活在舒适区的人大多没有目标，或者说没有坚定的目标，即使有目标，也是脑子里的那个遥远的将来，并且那个目标不可量化， 甚至不可达到，那个目标的存在只是为了美好的存在。

而一旦你进入了学习区，那个目标就变成要能达到的目标，即使没能完成当初的那个目标，在践行的过程中同样会收获另一个目标，只是与你当初预想的目标不太一样，收获的目标多半要比你当初设定的目标要好很多，为什么？因为一开始的你肯定是很弱的，设定的目标也是相对幼稚的。随着你在变强的过程中践行出来的目标，不断修正，那是践行者的果实，是践行者的预见，与真实世界更贴近，更符合当时的你的预期。

恐慌区，我时常也会进入这个区间，在这区间成长是飞速的。但是，我也会用一些手段把自己从其中拉出来，长期停留在的恐慌区对心灵和身体的伤害也是蛮多的，就像那个武侠小说里的七伤拳，练多了伤身体，但必须要有，要控制好节奏，不能急功近利，透支了身体，摧残了精神，可能带来严重的后遗症。人类是反脆弱系统，get到那个点，便能很好的进退。

我会用三张图来简单聊一下，自己是如何在人生的赛道上奔跑的。

首先，X轴代表工作的复杂系数，这里的“工作”更多的是指某段时间内充斥的内容，或者说你是如何度过的，你所做的事。我想大多数人都会去做事，即便做的不是去赚钱的事。工作可以分为简单重复性工作和复杂性工作，随着机器大规模替代人类的简单重复劳动的趋势，大部分工作会是具有一定思考能力才能完成的复杂工作，包括创造性工作。

在这里我们要定义三个概念，因为那是我们生活的主要部分：

自我提升状态：主要是指个人能力建设，“工作”在这里就是提高认知和视野，学习阅读，交际交流，和个人成长有关的内容；

生活状态 ：在家庭生活中，互助、交流互动就是我们的主要工作；

职业状态：在职业培养上，是指领导和管理的运营能力；专业技能和产品服务开发的产品能力；推销和销售的媒体能力。

其次，Y轴代表在进行“工作”时，能力的提升效能。

接下来我们从O点将工作复杂系数往C点推移。其中P点到A点代表舒适区，在舒适区，工作复杂系数增加，技能提升很少；A点到B点代表学习区，在学习区我们会感觉到有些不舒服，但是能够感受到自己的成长；B点到C点代表恐慌区，在这个区间，你时刻会感到焦虑，有时候会坐立不安，但是呢，一旦你死扛一段时间，你会发现自己的成长是飞速的，在没有到达Q点也就是恐慌临界点的时候，要让自己cool down，防止心里崩溃和体能超负荷的永久损伤，这之后你会发现自己更强了。

在这张图中我们将纵坐标改成舒适度。可以看到，随着工作复杂系数的增加，舒适度是先增加，后减弱，最终落到第四象限的。可以理解为，一定的工作量能够让生活有充满感，反倒是比较舒适，而大量的空闲时间并非好事。

最后，我们把图1和图2叠加到一张图中，便得到了一张生活的赛道跑步指南。其中舒适度—工作复杂度曲线（绿色的线）与能力提升效能—工作复杂度系数曲线（黑色的线）交于S点。

P—S，应当是我们在生活状态中的“工作”状态，安逸闲散，但是呢，有一定的学习氛围，能够让整个家庭环境充斥着成长的氛围，又不至于太过紧张；

S到Q，我把它定位为自我提升状态，学习区的后段和恐慌区的前段，时刻保持一种提速状态，时常让自己进入巅峰和心流状态；

A—B，把它赋予职业状态，工作中学习，学习让工作更好的完成。

拖态，你会注意到虚线处有一段叫拖态。当你的职业所需能力和个人能力不匹配的时候，就会出现拖态，这时候需要你加速自己的成长，（正拖态）。找一份或者创造一份更好的职业（负拖态）

过度态，当你能够意识到生活状态和职业状态是完全不同的时候，便会出现过渡态。过渡态可以在家庭中起到营造成长氛围的作用。

仔细的你还会注意到绿色的舒适度—工作复杂度曲线最终到了第四象限，对，这是我故意画的。那意味着如果长期停滞在舒适区，随着时代的变迁，工作复杂度的增加，必将进入恐慌区，而这恐慌区却是前文中提到的恐慌区的镜像，同样是恐慌，而这是一种更加空虚的焦虑。你可能会反驳我，“我就是不要增加工作复杂度”。那么我推荐你看2本书《反社会的人》和《未来简史》，相信你会更理解我所述。

这三张图其实是在讲如何将生活状态、自我提升状态、职业状态这条线匹配到舒适区、学期区、恐慌区这条线。很多时候我们的困惑都来自于时代的变迁和身份的错位，理清自己和家庭，自己和职业，家庭和职业的关系，让自己在人生的赛道上更轻松的奔跑，完成自己的使命。

简单回顾下，通过对舒适区、学习区、恐慌区三种状态的理解，我们更好的认识了生活状态其实是我们对自身角色的匹配，在家庭中我们是父母，是子女；在工作中，我们是经理，是员工；在我们心里，我们就是我们自己。对不同的场景进行注意力和资源的不同分配，采用不同的方式对待不同的情景，能使我们以更低的成本活的更加精彩，更加高效。期待我们的共同成长。