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这“三大族”有个很明显的特点，就是会经常受到各种各样的辐射，尤其是长时间的使用手机和电脑，就会用眼过度导致眼干眼湿这种症状，治疗这种症状的最好办法就是远离电脑和手机。但是处在21世纪，通讯工具如此发达的时代，远离电脑和手机就会变得遥不可及，尤其是对于青少年来说，所以我们只能从别的方面下手来减轻电脑和手机对我们的不良影响。这里向大家推荐一种健康的茶饮-菊杞茶。 低头族 菊杞茶，顾名思义是由两种药食两用的食物所构成的，分别是菊花和枸杞子。 菊花具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。白菊花味甘，清热力稍弱，常用于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味苦，清热解毒功效强。这里值得一提的是杭白菊，特别是其中的胎菊，它含有丰富的菊甙、及多种和微量元素，具有更高的饮用价值。 菊花 枸杞子具有滋补肝肾，精益明目等功效。古药书《木草汇言》记载到：“枸杞能使气可补、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风可祛、有十全之妙用也”。其中尤以宁夏枸杞药用价值偏高，其品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，被誉为枸杞之乡。 新鲜枸杞子 那么菊杞茶该怎么泡？ 1、 菊花三朵、枸杞一小把； 2、 放入容器之中，保温杯和茶壶等都可以； 3、 然后倒入沸腾的开水； 浸泡的时间依据自身的情况而定，通常是见菊花与枸杞子分别泡开再等一分钟即可饮用。 菊杞茶 注意事项 枸杞子为滋补药品，一个健康的成年人每天不应吃超过20g的枸杞子，另外市场上的有较多以次充好的枸杞子，可以学会辨别再去选购。 杭菊中以胎菊为优选，即未来得及完全开发的杭菊花蕾，香气浓郁，口感清甜。 菊杞茶 大家有什么不懂的可以在下方留言，檀瑭会及时回复各位的疑惑。下期檀瑭健康为大家阐述菊花的神奇之处，帅哥美女记得多多围观！ |
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