湿气的“死对头”，晚上吃一点，湿气排得一干二净，体重也降了！

糖醋大蒜头

夏天是湿气旺盛期，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。而湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的作用，有着很好的祛湿效果。

姜老大醋泡姜

平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。

长白山野生蒲公英

蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。

万顺昌 无花果干

古话说:“千寒易除，一湿难去。秋季是湿气旺盛的时候，这时我们就需要祛除体内的湿毒了，无花果有清热解毒，化痰去湿的功效。还含有丰富的营养补充我们平时所缺的。

红豆薏米茯苓茶

到祛湿，首先想到红豆和薏米，平时有时间可以煲粥喝。这个是红豆薏米茶，红豆和薏米经过炒制，降低了凉性，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，健脾胃，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉。

巴缇仕玉米须茶

湿邪过重则易伤阳气，而且湿邪从来不孤军奋战，常常会导致其他的一起发作，而且很容易引起肥胖。每天喝一点玉米须茶，祛除身上的湿气。

艾草艾条蕲艾灸

艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对春季除湿邪很有疗效

花瓣西施青柑

体内湿气重的朋友看过来，温和的小青柑皮普洱茶就是你的最佳选择，茶本身就是利尿的，对祛湿有一定作用，而普洱茶还有养胃、护胃的作用.

津喜红豆薏米枸杞山药薏仁代餐粉

红豆薏米粉的祛湿效果，虽然没有红豆薏米茶那么强劲。但是它是很好的代餐粉，能当成早餐来吃，而且营养丰富，也能润肠通便，帮助身体排毒，也是减肥时期的最佳选择。

冬瓜荷叶茶

冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑，而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效，用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外