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秋季天气干燥，机体缺水，正是肺炎、气管炎、咳嗽、咽炎等疾病高发季节。反复咳嗽、呼吸困难、口干舌燥、胸闷气短、干咳咳痰，感觉身体被掏空。这个时候就需要滋补肾脏、润燥养肺、润肺顺气、止咳化痰了。秋季干燥，尤其是北方干燥少雨，容易耗伤肺津，产生肺燥、支气管炎，咳嗽不止。
如何润燥养肺、清肺止咳呢？ 中医建议秋季采用食疗的方法来养肺润肺、清肺止咳。日常多喝水，为身体补水，增强身体的新陈代谢。多吃水果蔬菜，可以吃一些比较润肺的水果，如梨子、柚子、苹果、枇杷等。
中医建议，清肺解毒日常早餐可以冲泡一袋帢马谷粉代替。帢马谷粉富含有机活性碱，可以调节身体的酸碱平衡。最主要的是其原料帢马谷具有很强的滋肺润肺的效果，是一种利肺养肺效果非常好的食物。它治疗肺部疾病的真实案例较多，有记载的可以追溯到2000多年以前新疆维吾尔祖的历史上。帢马谷还被誉为新疆人的长寿圣果、新疆第一果。它治病强身的神奇效果得到了2000多年的食疗验证。 据《大医典》记载：“生发乌发，润喉顺气，滋补肾脏，通利关节等，治喉燥气短，肾脏瘦虚，骨节不利等。”《药物宝库》：“润肺止咳，软肠通便，开胃增食，溶石排石，通利小便等。'
《维吾尔大医典》记载：恰玛古，无毒、性归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。润肺止咳、清肝明目、填精壮肾、软肠通便、利尿消肿、治霍乱、瘰疬、乳痈、消渴… 秋季怎样预防气管炎、肺炎、肺燥这些病症呢？研究表明，吸烟者得肺部疾病的概率明显高于不吸烟者，加之秋季干燥，肺炎、气管炎、咽炎容易复发。所以要想养肺止咳，首先需要戒烟。
2.饮食要清淡，不饮酒，不喝辛辣食物，以减少对肺部的刺激。 3.时刻注意天气变化，及时增减衣物，注意保暖。 4.雾霾天气，出门前戴口罩，避免吸入粉尘和有害气体。
5.工作生活有规律、劳逸结合，避免过度劳累。 6.一旦发生感冒、咽炎时要及时就医治疗。 7.坚持锻炼，所谓春困秋乏，秋季人容易疲倦乏力，需要坚持运动和锻炼增强身体机能和免疫力，加强心肺功能。 |
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