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高血脂就是常说的“血液粘稠”，血液粘稠了容易形成血栓，从而造成脑卒中、冠心病、猝死的发生，高血脂也是促进高血压、糖尿病等疾病的产生的重要诱因，所以血脂高了，应该引起足够的重视。然而高血脂症，常常是“无声杀手”，不痛不痒的，我们如何能及早发现呢，下面小编就和大家介绍5种迹象，早知道，早发现，早治疗。  一、腿肚经常抽筋 腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。 二、常出现头昏脑胀 常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。 三、看东西一阵阵模糊 这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。 四、面部出现黑斑 短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。 五、眼睑黄疣 眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。  高血脂如何防治？饮食调理是首选！ 造成高血脂，主要还是由不良的饮食习惯引起，既然“病从口入”，只有注重日常的饮食调理，才能从根源上降低血脂，这里小编就和大家分享一些食疗降血脂的方法，希望对大家有所帮助。 南五味子银耳参麦汤 [用料]:南五味子6克，红参10克，麦冬15克，银耳30克，冰糖少许。 [制法]:1、南五味子、红参、麦冬放入砂锅内，加水适量，用小火煎熬15分钟，去药渣取汁。2、银耳放入大碗内，冲入开水（水是银耳的3～4倍），加盖焖发2小时。将焖发好的银耳用清水漂洗凡遍，洗去杂质，用剪子或小刀剪去根部的黑质，用手掰成较大的瓣，再用开水烫下一下，去其土腥味。3、将烫过的银耳放入汤盆，加入药汁。冰糖放入另一碗内，冲入开水，用筷子搅动，冰糖全融化后予以澄清。将澄清的糖水滗入银耳的汤盆中，加盖，上笼蒸30分钟，取出，即可食用。 [功用]:银耳糯烂，味甜润，软滑爽口。功用为滋阴润肺，益气强心。 [适用症]:用于气阴两亏、气短乏力、肺炎、肺结核、高血脂等症。  罗布麻茶 〖 原 料 〗： 罗布麻叶5克，优质乌龙茶5克。 〖 制 作 〗： 用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。 〖 特 点 〗： 茶浓香，味美。 〖 功 效 〗： 功用为补肝肾，强筋骨，降压。 〖 功 效 〗： 用于高血压、高血脂、心脏病等症。 长期饮用可以喝罗布麻叶子炒制后的成品茶。罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,康源茶馆罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。  除了饮食调理降血脂，还可以通过一些按摩来实现降血脂的目的 按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟 按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。 按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。 另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。 现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。 |
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