【原】有一种可以帮你改掉多个缺点的方法叫做“问题环”

我始终相信，很多缺点并不是独立的，它们之间是相互联系的，一个缺点会导致另一个缺点的出现，就如一个问题不解决往往也会导致另外一些问题出现。但是它们并不只是直线型的联系方式，更多的时候，它们之间的联系常常呈现出圆环的形态。在这种“问题环”的形态下，只要能改掉其中一个缺点，解决其中一个问题，那么其他缺点和问题也能被解决了。

用我不爱思考的这个问题举个例子：

因为我不爱思考，所以我经常会选择逃避问题，因为我总是逃避而不去解决问题，我就总会埋怨现实太残酷，因为我总是埋怨现实残酷所以我对很多东西都提不起兴趣，因为对什么都不感兴趣于是我就懒散拖延，因为我懒散又导致我做什么事情都无法专注，而正因为我不专注又使得我无法去认真思考。于是，这样又回到了我不爱思考的问题，这就形成了一个问题环。

 

 

那么在这个问题环中，你只要改正其中的一项缺点，那么其它的缺点也会跟着被改正，所以你尽可以找你认为最容易改掉的一个缺点。比如我，会觉得逃避问题和不专注这个两个缺点最容易改掉。

逃避问题：我会强迫自己在遇到问题的时候，写出一个解决方案，并且照着去实施。注意，是要把方案事无巨细地写下来，如果你只是去想，那么你很可能会混乱，以致于最后无法去实施。那么这么做，这个问题环就可以被解开了：因为我遇到问题会去解决了，在充分发挥自己的主观能动性后我便不会再埋怨现实（因为我相信我能改变现状），于是我会发现现实世界还是有很多能吸引我的东西（也许解决问题也成为你的一个兴趣了，你巴不得有问题出现，这样你又可以大展身手了），然后就会开始行动，开始去学习这些让我感兴趣的事，当你主动去学习的时候就很容易能静下心来去专注，自然也就会认真思考了。

或者从不专注这个问题下手：我会在听课的时候把每一字每一句都听清楚，甚至把它们都写下来；在看书的时候会把每一字每一句都看清楚，而不是先追求速度；发现自己思绪飘移了就立刻拉回来（必须先强迫自己，没有捷径），同一时间只允许自己做一件事情，此方法亲测有效。那么在改正了不专注这个缺点后我就发现这个问题环也同样被打开了。（此处省略如何解开问题环的分析，你可以自己分析，养成思考习惯从读这篇文章开始）

在这之后，无论我遇到什么样的问题，或者发现我身上什么样的缺点，我都会画出问题环，然后挑出其中最容易解决的一个下手。

再举一个我自身的例子吧：

我总是太在意别人的看法，所以为了能在别人面前掩饰自己的缺点导致了我只能看到自己的缺点，然后刻意讨好，表里不一，这就使我做作不真实，内心矛盾，接下来就开始讨厌虚假的自己，由此引发了自卑，就会敏感多疑，于是就回到了太在意别人的看法这个问题。

 

 

我选择从最简单的只看到自己的缺点这个问题下手，开始分析：很多时候，我明明不想帮忙，但为了掩饰自己小气的这个缺点，我总是装出自己很热心的样子。但是掩饰久了，并不会真正就变得大气了，反而会在我每次装热心的时候刺痛我，毕竟越是刻意，就越是深刻。后来我意识到，我会在意别人的看法，是因为我总是从别人的看法中去总结我自己是个什么样子的人，因为当你知道没有谁比你更了解你自己的时候，你是不会在乎别人怎么看你的。于是我把我对自己的认识全都写下来，注意是全部，并不只是缺点，要包括我喜欢什么，讨厌什么，优点是什么，追求是什么等等。我告诉自己，这些才是我，我现在是有一些缺点，我不但不能掩饰它，我还要把它展现出来，但这并不意味着我要放纵它，如果是那些我不在意的人，被我的缺点吓跑了就跑了呗，如果是那些我在意的人，那么我会把我的优点也努力展示出来（如果你的优点能盖过你的缺点，那么别人会把你的缺点看成是你的个性），并告诉他们我是有些缺点但我正在改正。所以在你对自己进行了剖析之后，你要做的就是分清哪些是你在乎的人。

那么当我解决了只能看到自己的问题这个缺点后（其实就是对自己的认知不足），这个问题环就被打开了：我是这个世界上最了解自己的，所以我便不会太在意别人的看法，也就不用刻意去讨好，只做真实的自己，这样就不会讨厌自己的虚假，也就不会不自信了，自然也就不会敏感多疑。那么整个问题环上的缺点也就慢慢会消失了。

问题环可以解决大多数问题，但问题环只用于分析，最终解决问题还是要落到行动上，如果你只是想一想，写一写，画一画，是没有用的。

    再多的方法没有实践也是看不到效果的，所以现在就去尝试解决问题吧。