【秘诀】心态决定成功，北大学霸秘授心态调整秘诀

‍

学会宽容和享受

 高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。

对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的重要任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。

同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，攻克堡垒。

‍

信心、恒心不可少

拿破仑·希尔说：“信心能战胜人生道路上所有的障碍，也许连死亡它都不会放在眼里!”

信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，与老师的安排同步而行。

到了高三，考试的频率肯定会增加，遭遇失败和困难也是常见的事儿，所以，既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动，无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力，不要因为某次失败而否定自己。站起来，别趴下，成功就一定会属于我们！

‍

不适是常事

进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫。

 对于进入高三的同学来说这都是很平常的，在每个人身上都有可能发生，所以大可不必紧张、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。

大家千万要记住：进入高三后，不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静致远”，目前的笑不是最好的，高考结束后的笑才是成功的笑！

另外还需要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题、投了一个漂亮的球，还是从同学那里学得了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享。

除了上面的三点，学霸是如何处理自己的心态问题的？看看北大学长怎么说~

‍

没有一颗心会因为追求梦想而受伤

就是因为这句话，我坚持了自己的北大梦；因为这句话，能让我在备考期间越挫越勇；因为这句话，我到了自己梦想的大学——北京大学。

曾经的我，不止一次地问自己，梦想到底是什么？是对未来的展望？还是逃避现实的借口？然而，在我还未曾想清楚这问题的时候，我已迈入了高三。高三，对于很多人来说，是黑色的。

而高三对于我而言，却无法准确用一种颜色来描述它。有时候我会很讨厌日复一日的听课、刷题和考试的日子；有时候，我会觉得这样的日子过得很充实，甚至有时会觉得自己的高一高二是在荒废时日；有时候，我会在这样忙碌和充实的日子中寻得前所未有的欢乐······

所以，我感觉每个人的高三都各有色彩，我的高三是为自己的梦想而奋斗的日子；我的高三，只愿心坚如磐，方能追梦无悔。

对自己狠一点

这句话伴随了我整个高三，这句话是我印象最深刻、也是对我影响最大的一句话。

刚进入高三时，我就感觉有点力不从心了，很长一段时间都处于迷茫的状态。不过幸运的是，我遇到了一位对我影响很大的班主任老师，他跟我说，我对自己的要求太低，让我试着每天早上做一个时间计划，列出每天的必须完成的事情，做完一件就划掉一件，如果没做完的事情，必须在当天晚上写下原因并进行反思，而且每个周末都要做一次小的总结，每月做一次大总结。并且老师跟我说这是他对我的要求，要不定时的进行检查。

刚开始情况确实有点不太乐意，但是经过一段时间后，回头看看自己的计划，觉得自己的每天都过得非常充实，心里愈发觉得踏实，更加有信心面对六月份的高考。这在我未做到之前，都觉得不可思议，但当我真正的做到了，现在回想起来，觉得当初的坚持是有意义的。或许你觉得在这么短的备考时间内不可能提高很多分，每年的高考提100多分的例子会让我觉得不可思议，但当我真正实现了，我会觉得，原来我真的能做到，当初的自己只是不相信自己的潜能。

所以，无论什么时候都要对自己有充足的信心，要相信自己能够做到，如果自己都不能相信自己，那么如何希望别人来相信你？

或许很多高三学生都是动漫迷、小说迷或游戏迷······每天都要花很多的时间满足自己的“小兴趣”，即使知道这是在浪费时间，又明知道别人都在利用这些时间在学习，可还是会抑制不住，想看动漫、小说、玩游戏……

我自己的方法是：先试试三天不看小说，实在忍不住了看一小会儿，就坚持了一段时间后；然后试着五天不看，依次增加，渐渐地就可以不看了。如果以后不想让自己后悔，高三还是要对自己狠一点；如果以后不想让自己活得太累，高三就必须让自己累点。

所以，对自己狠一点，也许你会觉得失去一时的乐趣，但是将会获得更加重要、更加有意义的东西。对于我来说，放弃了一时的满足，转心投入学习，这时才会发现，原来不要把学习当成是任务，而是把学习当成是自己愿意做的事情，渐渐地便能从学习中获得一点快乐。

暂时的将就是不会失去很多的，但是一生的将就会让人生变得悲哀，那时你就会发现，曾经的梦想败给了现实与将就。

‍

到了最后一秒也不要放弃

很多的时候，就是那最后的几秒，最后得出的答案，多得分。就是这多得的几分，分数将超越很多人，或许这就是离梦想最近的一步。即使某道物理题目没有解题思路，这时候就要争分夺秒写上可能用到的公式，代入数据得出相应的有用中间量。

这点我也深有体会。有一次模拟考试，物理压轴题比较新，看了几次都无法找到完整的思路，只能把一些零零散散的式子列在草稿纸上，没把想出来可能用到的公式写到答题卷上。到了物理成绩明细出来时，很多人都比我多5-8分，了解了情况后，发现他们只是把想到的公式在最后的时间都写了上去，没放弃任何一个可能得分的机会。

所以，把握考试的每一分每一秒。

‍

适合自己的才是最好的

经过多年的辛苦磨练，相信很多考生已经找到了属于自己的学习方法，或许这个方法看起来并不那么“创新”，也没有学霸们的那么容易见到效果，但是只要坚持下来了，最终还是会见到效果的。

高三时，语文老师开始给我们发每次考试的范文，我觉得有些范文写得很雅致。所以在接下来的考试就模仿，但是不如人意，作文分数低于50分。一番反思，觉得新的东西没学好，自己的优势也丢掉了。不适合自己的，用得很生硬。

因此，找到最适合自己的方法一直坚持，在六月定能收获。

‍

失败者找理由，成功者找方法

备考期间的测验、模拟考······总会出现几家欢喜几家愁的场景。遭遇了挫折并不要紧，只要找到问题所在，对症下药。哪个知识点没掌握好，就多做题巩固记忆；哪种题型没掌握好，就多找这类题来做，做了之后总结解题思路与突破点，下次遇到这类题就不再是难题。

点滴积累，查漏补缺，越挫越勇，戒骄戒躁，让每一天变得充实。

如果你现在还不知道自己的梦想是什么，不知道自己将来会去哪所大学读哪个专业，那么就把拿高分作为目标吧。在这个看分的高考时代，学生只能把分数提高，才能在填报志愿的时候把更多的选择掌握在手中，那时候再来思考自己的何去何从，亦为时不晚。希望所有的高三学子都能尽情地享受这段有苦有累的日子！愿心坚如磐，追梦无悔。