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尼洋河是西藏工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。它是青藏高原的河流之一，沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人。风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。 尼洋河的春秋两季是最美的。如果你在十月有去拉萨的计划，就一定不要错过秋天的尼洋河。 基本资料 海拔 2930米 高反描述 海拔较高，但周围植被丰富，含氧量高，只有少部分人会有不同程度的呼吸困难、头痛等轻度高反症状 位置 西藏自治区林芝地区工布江达县巴河镇 推荐指数 游玩指南 到达指南 去往拉萨的318国道正好沿着尼洋河修建，从林芝市区八一镇出发，沿着318国道行驶10公里路过林芝老县城，而后沿着米瑞公路行驶20公里，就到尼洋河风景区大门了。进入景区后还有约3-4公里才能达到尼洋河观景台。 游玩指南 尼洋河的春秋季最美。在林芝最美的不是各大景点，而是尼洋河沿岸的风光。一路沿着尼洋河西行，浅绿色的河水，走在河边，总能感受到世间的那一份纯净。 在尼洋河并入雅鲁藏布江的汇合处，有一观景台。这个观景台就是所谓“尼洋河风光带景区”景点。观景台在尼洋河的东岸，雅鲁藏布江的北岸,是尼洋河的最佳观景点。这里是尼洋河汇入雅鲁藏布江的地方，河面非常宽阔，河中形成许多河滩，小岛，几乎望不到河对岸。秋天河滩上的灌木树林变得金黄，非常漂亮。春季沿路桃花盛开的时候，也会很好看。特别提醒，如果是春秋季游览尼洋河，需带保暖的衣服；夏季除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣；不论是哪个季节去西藏，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽、防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。 摄影贴士 可拍摄尼洋河中的中流砥柱。它伫立在激流中，纹丝不动，很是神奇，凡是沿318国道往来拉萨、林芝间的人都会看到这块大石头。找个高处，采用全景或广角镜，拍摄尼洋河谷的全景图。可看到清澈的河水、绿意盎然的植被、远处的群山，全被收纳在画面里。 门票信息 免费 开放时间 全天 尼洋河是雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是五大支流之一。发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。 尼洋河之美，胜在水色，碧绿如翡翠一般的江水，奔腾汹涌，飞溅起洁白的浪花。两岸是清翠的森林和起伏的草场，草场上散落着几户藏寨，牛羊在草地上悠闲的游荡，一派和谐的田园风光。河中有一方巨石，矗立在激流中央，溅起浪花一片，这就是著名的“中流砥柱”，是尼洋河胜景之一。 由于尼洋河水清澈而湍急，雅鲁藏布江江水浑浊而缓慢，一清一浊，泾渭分明，在尼洋河水汇入雅江后，便逆流而上，形成倒流奇观。 尼洋河风光带拥有苯日神山，以及环绕该山的七大古寺与转山古道、藏东南历史宝钥之第穆石刻、藏东南重点历史文化名村玉容增村、德木寺、米瑞生态观光农业示范区等重要景点。除此之外，它还是雅鲁藏布江上惟一的游艇码头。 尼洋河之美，就美在它的水色，尤其在入秋时节，那静湾的河水，翡翠般的绿，那缓流中的河水，碧玉般的清，那奔流处的河水，溅起洁白的浪花，形成三种视觉上的震撼。 林芝的秋色已被《中国国家地理》评为中国最美的地方之一。而尼洋河的秋天则是一幅长长的画卷，河水从幽蓝渐至碧绿，两岸的植被亦从墨绿过渡到金黄。
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