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从中医的角度上，人体被分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质。
>>>气郁质
气郁质的人以形体瘦者为多，常见神情抑郁，紧张焦虑，烦闷不乐。气郁质的人容易产生孤独感，易受惊吓。身体表现为舌淡红，苔薄白，脉弦。此类人群性格不稳定、敏感多虑，对精神刺激适应能力较差，而且不适应阴雨天气，易患不寐、郁证等。
情志调摄：宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解时，要积极寻找原因，及时向朋友倾诉。宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲如《金蛇狂舞》等，还适宜看喜剧、励志剧，以及轻松愉悦的相声表演。
饮食调养：宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。
参考食疗方 ①三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效，适合气郁体质者饮用。
②黄花菜瘦肉汤：黄花菜(水焯)、猪瘦肉、生姜，适量油盐。具有疏肝解郁功效，适合气郁体质者食用。 
起居调摄：尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。居室保持安静 ，宜宽敞、明亮。平日保持有规律的睡眠，睡前避免饮用茶、咖啡和可可等饮料。衣着宜柔软、透气、舒适。
运动保健：宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
穴位保健：合谷、太冲穴。 合谷位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 
太冲位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 
用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。
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