|
来到学校手机临睡不离手，早上起来就是黑眼圈，长了好多痘痘，今天橙橙决心改变，前几日研究了一下怎么让自己健康的变好看，那么今天我们来聊一下如何调整状态变美～～ part 1:睡前推腹 晚上睡觉前朋友们早点放下手机，用双手顺时针推几圈自己的腹部，橙橙这几天都尝试了一下，睡眠都变好了，而且这个动作可以让我们的筋络通顺起来，女孩子们们也可以利用推腹减少下半身和腹部的脂肪哦～ part 2.提前一个小时关电脑和手机 在睡前的一个小时橙橙都会有刷朋友圈呀打游戏呀或者看剧的习惯，但是橙橙现在开始改变了，因为这样可以让我们不会一直对着电子产品，站起来活动活动头脑也很清醒，减少我们的脂肪堆积！对女孩子来说最重要的还是减少辐射啦～ 让我们一起认认真真的生活来～ part 3:仔细清洁你的肌肤 我们每天出门要面对着紫外线／灰尘／汽车尾气和雾霾等等的这些，回家之后女孩子们不管是带妆还是素颜都要好好卸妆，在好好洁面，让我们的皮肤也干干净净的睡个好觉。 Part 4:敷个面膜 敷个睡眠面膜睡觉觉～心情超棒的，女生一周至少做3次以上的面膜，皮肤会越来越好的哦～ 或者做个水膜，面膜使我更加充实～ part5:用热水泡脚 睡前用热水泡脚超级利于睡眠，改善我们局部的血液循环，还可以减肥，增强我们的新陈代谢～女孩子们get起来呀，反正不管春夏秋冬橙橙都要泡脚的。 女孩子们都get到了嘛 比个心祝大家都变得超美 我们一起坚持吧～ |
|
|
