晚饭吃多了怎么办？ 三个减肥技巧帮你吸油刮脂！

减肥技巧一：大餐后喝点大麦茶

如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化，起到很好的刮油效果哦!

减肥技巧二：食烧烤后吃一只梨

吃完烧烤后怎么办呢?你可以吃一个梨，因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，是清热的最好食物，绝对是最好的瘦身食物之一。

减肥技巧三：吃火锅后喝点酸奶

火锅对肠胃的刺激比较大，所以吃完火锅之后，最好是喝点酸奶，这样可以有效保护肠道粘膜，同时酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内的废物。