穿高跟鞋，是一个技术活！'站在高跟鞋上，我能看见全世界！' 本文将帮助你稳稳当当舒舒服服地在高跟鞋上看全世界！ 本文从高跟鞋基因解析、脚型识别再到试穿攻略、穿鞋仪态，我们数据说话，科学分析，保证看完你就入门了。 穿高跟鞋最基础的工作是，先了解自己的脚型，然后了解市场上的鞋型，综合对比，选出你最适合的鞋子。然后我们才能谈怎么起步。 高跟鞋型有哪些？脚型有哪些？怎么适配？高跟鞋型▼高跟鞋简单分为七种类型：粗跟，细跟，方跟，尖头，圆头，方头，露趾。 鞋型主要看鞋头，要判断鞋型有两种方法： 一个是正面看鞋面，很多购物网站都会有一张上方正面图，你们看到鞋尖部分的弧度就决定了鞋型。 二是看鞋底，鞋底是个平面更加直观，所以鞋底大图能比鞋面图更容易区分出鞋型来。 脚型类别国际惯例，要想知道自己适合穿哪种鞋型，先得来认识一下自己的脚型。得说明下，这里对脚型的划分主要针对大家选择日常鞋子，选择专业运动鞋和跑鞋就需要另外一套测量方法了，着重在脚的着力点上。 脚型分为三类 ▼希腊脚 如果第二根拇指长，同时第三根脚趾头较短的就是希腊脚。 这种脚型也被叫做美人脚，因为希腊脚是最容易出美女的脚型，有数据说希腊脚中出现美女的比例（40%）远高于埃及脚或罗马脚中美女的比例（5%）。 她们就最适合穿尖头鞋，或者其他前掌比较瘦但很有型的鞋款。总之那些看起来时髦折磨脚的款式她们都能穿。不愧是美人脚。 ▼埃及脚 如果大拇指比第二根脚趾头长很多，整只脚从大脚趾到小脚趾成一条斜线，就是埃及脚。 埃及脚是亚洲人最常见的脚型，最适合的是鞋头有些倾斜的鞋底，比如常见的斜尖头、斜圆头、杏仁头等等的鞋型都适合，市场上根据亚洲人的脚型设计相应的鞋楦，所以大部分鞋型都适合亚洲人的脚型。
除了纯尖头，圆头和方头，专柜卖的的大部分鞋子也都是这类斜尖头的。很容易买到适合自己的。 ▼罗马脚 罗马脚，前四个脚趾几乎差不多长，整个脚面看起来方方正正。
罗马脚整体是方形，前掌很宽大，最适合穿方头鞋和圆头鞋。穿其他类型的鞋多少都会有点虐脚。这种脚型穿性感的尖头鞋是比较虐的。大家要慎重选择。
如何选鞋？选鞋标准：和身材比例整体协调，然后你能hold住就可以了。
▼瘦的人适合细跟，会显得整个人更加高挑挺拔。
▼胖的人适合中等粗细鞋跟或者粗跟鞋，视觉上没有太大压迫感，不会头重脚轻。
▼鞋子要和脚比例协调。偏小的脚可以选尖头鞋和方头鞋这些显脚大的款，偏大的脚就选小圆头款。
▼鞋子还要和身高比例协调。小腿短不要买复杂的款式，脚腕处越简单越好，鞋子本身也不要有太多设计，流线型的鞋面和细高跟能让小腿看起来长好多。
▼鞋跟多高才健康？ 最舒适的高跟鞋高度在2.5~7.6cm。
如何判断哪个高度适合你？穿好高跟鞋，人站直，踮起脚，如果脚跟可以轻松的离地2厘米，说明这个高度适合你，如果用力都无法踮起，说明这个高度对你太高了。
▼与你匹配的粗细程度 鞋跟的粗细要与身体和小腿成正比，粗细合宜的鞋跟能拉长小腿到脚踝间的腿部线条、让整个人看起来更亭亭玉立。微胖的妹砸不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有点“撑不住”；而骨感的妹砸则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会有分分钟摔倒的不协调感。
▼把关鞋子自身的属性 1、鞋子能支撑足弓。如果一双鞋你感觉压力都在脚尖或者脚跟，那么那双鞋设计不好，最好少穿。最好的感觉是把压力集中在弓足那里并平均发力。 2、鞋内层要软。买鞋前仔细看看鞋内衬，鞋子的内衬使用真皮材质最好，透气性一定要强。厚实一点的内衬穿起来也更舒适。 3、鞋底要坚韧耐磨又有摩擦力。有些鞋子在室外的地面非常好穿，但是在铺了平滑地砖的室内就有点滑，下楼会有扑倒感。买到了鞋底不够坚韧的可以去手工鞋匠那加一层鞋底。 高跟鞋实战试穿法则：到底什么样的高跟鞋适合自己1、最舒服的鞋子角度是45度，因为这个角度会让你整个脚掌受力均匀，走路舒适。 测试方法很简单，可以拿出一只鞋，把它放在水平的桌子上，看鞋子的重心是不是和鞋跟呈45度，如果yes，那么我们可以不管它到底有多高的鞋跟，起码它比绝大多数的高跟鞋的脚感都要好。
2、把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那她会是一双舒服的高跟鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。不过鞋尖也不是越翘越好，1厘米完全足够了。新手入门高跟鞋，从鞋尖翘起的鞋子开始。
3、防水台能缓解前脚掌的压力，缺点一是走路的时候脚会变得有点木，感受不到路面的高低曲折，不小心就会栽跟头。
缺点二是丑，范冰冰特别喜欢穿，个头是高了好多，但脚底下像踩着驴蹄子一样毁了一身华服。 建议防水台最高别超过3cm，能保证舒适度就可以了。
4、试穿鞋子最佳时间是下午3-4点。因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，脚部在此时会略微膨胀，如果这段时间所选的尺码合适，一天中其他时间穿着也会是合适的。试鞋子的时候要站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点，日后行走也会更贴脚。
5、试穿时，在站立5分钟后再来回走几分钟。但凡有一点点不舒服一定不要买，穿出了门那点不舒服可是会放大一百倍，让你感受到什么叫做在刀尖上行走。
6、试穿高跟鞋的时候在站立走动都没有不适感的情况下，可以试试看能不能踮起脚或者轻微蹦跶一下。如果可以那这双鞋子基本上就是就是适合你的了。
6、没有脚后跟的人选鞋要点。因为穿鞋子很容易挂不住，所以买高跟鞋有两个要点： a、选择脚面较高的鞋，靠脚面的力量带住高跟鞋。
b、选玛丽珍系带款。脚踝处有系带的高跟鞋总是比较好穿，走路时足部受力会被脚踝分出去一部分，简直是没有脚跟人的救星。
如果买的鞋子没有系带，可以去鞋匠那里让他给你补一条。
穿高跟鞋的仪态穿上高跟鞋的走姿、站姿，对整个背、腰、腿都有后续影响，如何正确穿高跟鞋非常重要罗！以下将高高鞋分为三大类，一种是前高后高的厚底鞋，一种是一般高度的高跟鞋（4公分以内），另一种是特高高跟鞋（7公分以上），每一种高度的走法略有不同！ 一、前高后高厚底鞋。
整个脚跨出踏地后，抬起脚跟，身体前倾，另一脚踏出第二步，因为底厚，所以鞋底弯曲度不大，走起来方式有点像是大象踏步。因为鞋跟高，要保持行进中的稳定，膝盖可稍稍弯曲。保持走一直线美姿会有点难度，这时的直线行进，维持在身体的2 / 3宽度也可以接受。 二、普通高跟鞋。 踏出步伐时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动．另一脚的脚跟先离地，随后跨出步伐．此时上身背部挺直，缩小腹．双手自然摆动，看起来不仅变高变有精神，腿儿也加长叁公分了呢！
三、特高高跟鞋。 走路时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯，利用大腿及腰部的力量摆动双腿，背部椎自然挺立，避免着地时脚跟先着地，重心摆后的结果很容易造成脚部扭伤哟！
好了，从选鞋到试鞋再到走姿，高跟鞋入门知识，RPS为您介绍到这。 |
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