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对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。人是水做的，正常生命体征的人体含水量约70%，血液里含水量约80%，在母体内的新生胎儿含水量高达97%，水在人体中起到很大的作用。
一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工，威胁健康。 除此之外，喝水的好处还有... 1.更有效促进身体排毒工作，促进身体新陈代谢 2.眼睛有神有光泽、滋润皮肤 3.每天喝适量茶水可以将（膀胱癌、前列腺癌、以及尿道癌）发病率降低近二十个百分点…… 4.喝水有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度，改善血液循环
但你知道吗？喝水虽好，某些人群是不能多喝水的呢.... 1 心脏病患者 心脏病患者，大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
2 严重病毒性感冒患者 亲戚朋友感冒了，我们总是对他说：多喝点水吧。但其实并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈，患了感冒以后，要保持饮水量，不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。
3 服胃溃疡药的患者 有些药物因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。比如，某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶。
4 对儿童来说 身体对水的摄入量要求也是不同的 1-3岁的宝宝，每天大概需要喝700-900毫升的水 4-8岁的则需要1100-1300毫升 9-13岁的男孩需要喝1500-1800毫升水，女孩则只需要1200-1600毫升
口渴是人体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充，但要注意控制饮水量，每天保持8杯水，大约是1800～2000ml，早上第一杯水最好为温水，饭前半小时喝水最养胃。 |
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