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我是小土，《婴幼儿睡眠全书》的作者，一家4口暂居休斯顿，老大4岁多，老二刚出生不久。 这里是育儿资讯，个人感受的分享，点👆 蓝字可订阅我的号，欢迎常来，希望对你有启发。 睡眠拦路虎之胀气 很多妈妈会发现：
这些可能都和胀气些许关联。这篇就来说说这个问题，希望对大家有所帮助。 胀气的表现 这个视频是我录的宝宝睡觉时发出的使劲声音，像牛一样，有时候声毕就是一泡……如果没有裹的时候，他会背部弓起，身体蜷曲，扭动，浑身使劲。 老大小时候，每天到早上4，5点会持续这样好久，但也没有彻底醒来，每次听到使劲声，像生孩子似的就很纠结，真想替他把力出了。 那时候还啥都不懂，不知道可能和肠道活跃及胀气有关，以为就是老人说的长个子之类，就和队友轮流抱着，抱到天亮。 其实每个宝宝都会产生气，但有的影响不大，有的则比较痛苦。 减少不适是个系统工程，涉及到很多方面。我做了一个思维导图，大家可以先大致有个概念，具体细节后面会逐个说。    应对方式 胀气的应对方式，主要是减少气体的摄入和排气。 摄入方面  A.如果是母乳喂养 因为饿急或者流速太快时，吞咽比较容易吸入空气。 1 要留意避免太饿才进食 2 此外奶比较涨，流速太急时，注意控制一下（用手夹一下，或者稍微挤软一点，尝试手动刺激奶阵）。 3 还要留意妈妈自身的饮食，这张图是在网上搜到的，供参考：  像是花菜，豆类等食物，引起胀气等可能性会高一些。如果发现一些食物会明显引起宝宝不适，可以尝试减少摄入。 不过不同宝宝敏感度不同，胀气也并非都是食物的锅，营养均衡很重要，不需要盲目忌口。 B.如果是奶瓶喂养 1 要注意奶嘴的型号、流速，如果流速过快，就比较容易吃进空气。 2 喂的时候奶瓶尽量垂直于面部，避免奶嘴内有气。如果奶瓶喂完了，及时取出，别让宝宝吸吮空奶嘴。  奶嘴有气  奶嘴里都是奶液 3 市面上还有一些防胀气的奶瓶也可以考虑，像是布朗博士，倍儿乐，新安怡，Comotomo，mam等。   4 一些配方奶品牌还有防胀气的系列。 此外，不管何种喂养方式，都要注意减少宝宝的哭闹，因为大哭时候容易进气。喂养的时候尽量让宝宝的头高于胃，有个倾斜的角度。吃完以后竖抱一会，让气体可以自然上行。 排气方面 A. 首当其冲的是要给宝宝拍嗝。 不少妈妈反应拍不出来，可以多种方式结合起来。我自己录过一些简单视频，做个示意： 我觉得最好用的一个技巧是：当拍不出来的时候，可以先将宝宝放平几分钟，然后再重新抱起来拍。 我比较喜欢坐着拍的方式， 如果是竖着拍，要记得将宝宝的双臂都放在大人肩后，也会更容易出嗝。 夜间宝宝经常吃睡着，一旦睡着就很难拍嗝了，所以吃的中途可以尝试拍，不要完全睡着才想起来拍。实在拍不出来酌情放弃。 B.多让宝宝趴着玩也会很有帮助 如果宝宝比较小，可以尝试趴在大人身上，肚皮贴肚皮。 C. 排气操，ILU按摩，蹬自行车 顺时针按摩肚子，蹬自行车式等，这里有个我录的示意视频： D.飞机抱 飞机抱的姿势可以参考这几张图： E.温敷 还有一些妈妈反应温敷肚子的方式会有帮助（缝一个布袋，里面装红豆之类的，微波炉转一下，敷在肚子上）。我之前囤货的时候也买了一个类似产品，不过还没有怎么用过。 不管是自制的还是购买的，温敷都要小心慢性烫伤，温度一定不能高。 F.排气工具 之前还囤过排气的工具，工作原理如图...... 不过我家娃胀气不严重，一直也还没有机会尝试这款的效果。 G.一些药物 一般排气药物 gas relief，成分是二甲基硅油，西甲硅油等，其工作原理是将肚里的小气泡合为大气泡，方便排出。 很多品牌都有此类产品。 不过这个效果因人而异，也有说法是安慰剂性质。 我用过一次，用完听到很顺畅的放了几个屁，不过也就用过那一次而已，不确定是不是偶然。如有需要，可遵医嘱酌情选用。 还有一些宝宝在服用益生菌后有所好转，不过益生菌也同样没有那么神奇，不要盲目乱用。 结语 一些过敏，食物不耐受，乳糖不耐受的情况，胀气可能尤为明显，需要留意排查身体方面的原因。 宝宝发育不成熟，不少现象会随着成长有所好转，尤其是熬过头三个月后。所以放松一些，别过度担忧。 关于这个号 谢谢关注，我是《婴幼儿睡眠全书》作者，新浪微博 @小土大橙子 上海交通大学硕士，大宝4岁多，二宝刚出生，四口之家现居休斯顿。 安睡是最好的礼物，这里是近3年的老号，有丰富睡眠及养娃资讯，我的号和睡眠课帮助很多家长改善了睡眠状况，也期望对你有所启发。 孩子的成长也是父母一起成长的过程，一起加油！ 如需联系请发邮件 185553115@qq.com ，下图是号里关键词，回复可以查询文章 延展阅读 睡眠课用淘宝APP扫上面的二维码（含书附群及答疑） 你家娃有这些困扰么？ |
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