红豆芡实薏米粥

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脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

人生唯美食不可负

难度：切墩(初级) 时间：30分钟

－ 准备食材 －

• 红豆 1把
• 芡实 1小把
• 薏米 1小把
• 大米 50g

－ 步骤 －

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  1.红豆芡实薏米洗净浸泡2小时以上

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  2.大米洗净

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  3.所有材料放入炖锅加水(水是材料5－6倍）

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  4.炖锅选择煲粥状态，定时1:30小时

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  5.之后选择保温状态（我就让它自行保温过夜，早上起来就可以吃了）

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  6.成品：为了自己的健康来一碗红豆芡实薏米粥吧

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  7.成品：营养的红豆芡实薏米粥