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体内湿气重不重，看这里！ 按＋ 中医认为，湿气重是水谷精微不能正常转化所形成的病理产物，这种病理产物一经形成，又作为新的致病因素作用于机体，导致脏腑功能失调而引起各种复杂的病理变化。 就其停留的部位而言，湿气多呈弥散状态布散全身，内至脏腑，外到皮肉筋骨，无处不到，致病范围广泛。 你有没有被这种感觉困扰着？疲乏无力，整个人很不清爽现在刚刚进入秋天，天气或阴雨潮湿或秋燥高热，很多人一遇到这种潮湿又高热的天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。 这种感觉可能会一直困扰着你，在此期间，你看过很多医生可能都查不出什么疾病，但是人就是疲乏无力，感觉不清爽。 如果你伸出自己的舌头，很可能你会发现自己舌苔厚腻，而且边缘有锯齿状。 如果你去上厕所，观察下自己的大便形状，很可能大便不成形，溏稀，沾在光滑的马桶壁上，很难冲干净，而且你自己也需要很多手纸才能擦干净屁股。 原来一切都是湿气惹的祸中医把齿痕舌，大便不成形的原因归结为体内湿气重。起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。 湿气是中医最重要的一个常识，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。 湿气多发时节为夏秋之交，此时热而多雨，很多人一觉醒来，湿气加重了，所以会明显感觉身体出现很多不适。 湿气会引起全身不适合，下面这17种症状是湿气最常见的症状： ①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛； ⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。 为什么湿气，会造成如此多的不适中医认为，湿气重是水谷精微不能正常转化所形成的病理产物，这种病理产物一经形成，又作为新的致病因素作用于机体，导致脏腑功能失调而引起各种复杂的病理变化。 就其停留的部位而言，湿气多呈弥散状态布散全身，内至脏腑，外到皮肉筋骨，无处不到，致病范围广泛。 1、湿气在内侵犯肝、脾、肺、肾、胃 湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。 湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。 湿气停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦；湿气困脾就会出现舌苔黄腻；胃有湿，就会出现消化不良，胃脘痛等等 2、湿气在外侵犯皮肤、关节，影响容貌 湿气在外，溢于肌表，引起皮肤，头面、四肢种种不适。这其中以脸色晦暗，头脸油腻，皮肤粗糙，长期皮肤瘙痒，毛孔粗大，长斑长痘最为常见。 湿气对皮肤的影响远不止于此，半数的皮肤疾病都与湿气息息相关。这其中以慢性荨麻疹，湿疹，脚气脚癣最为常见。 湿气停留在关节里面，会感觉关节隐隐作痛，一到阴雨天气，痛感会愈发明显。其严重后果可能是风湿关节炎。 如何彻底祛除湿气前面提过，湿气对内会伤害人的五脏六腑，在外会表现出诸多表症，要想真正的祛除体内的湿气，那么就必须同时清除脾，胃，肾，肺，肝胆内的湿气，同时针对湿气引发的一些表症同时用药，只有这样，湿气才会清除的彻彻底底。 要彻底祛湿，除了要适当运动外，还需要多吃一些健脾祛湿的食材，像赤小豆、茯苓、薏苡仁、白扁豆花等。 赤豆饮正是由赤小豆、茯苓、薏苡仁、广藿香、白扁豆花这几种祛湿圣药组成。里面的赤小豆和薏苡仁是祛湿最基本最经典的搭配，这个《本草纲目》就有记载。 赤小豆是我们平时就经常吃的一种食物。性平，味甘、酸。有利水除湿，和血排脓，消肿解毒的功效，还能治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿等。 另外赤小豆还有健脾胃的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。 赤小豆中还含有多量对于治疗便秘的纤维，能帮助我们润肠通便，从而起到健美减肥的作用。 薏苡仁呢，也是个好东西，李时珍对它的评价很高，认为它可以利肠胃、消水肿，使人开胃，还能健脾利水，补肺清热，祛风除湿。 而且薏苡仁还有美白的功效，很多美白护肤品里加的就有它，长期食用更是能起到美白肌肤的作用。
另外，祛湿茶中的其他茶品也有不同的功效： 茯苓，利水渗湿，健脾宁心。 广藿香，芳香化浊，开胃止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。 白扁豆花，温中健脾，利湿化浊。可以消除脾虚湿盛所导致的水肿，尿少和暑湿症。 组合在一起，这款祛湿茶就有显著的祛湿健脾，利水消肿功效。每天1-2杯赤豆饮，就能有效预防并祛除体内重重湿气，让你一身轻松无忧。 |
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