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穴名 正筋穴 正宗穴 定位 在足後跟筋正中央上，距足底三寸五分。 在足後跟筋正中央，正筋穴上二寸處。 主治 脊椎骨閃痛、腰脊椎痛、頸項筋痛及扭轉不靈、腦骨脹大、腦積水。 針法與應用 針深五分了至一寸（針透過筋效力尤佳），體壯者可坐姿扎，體弱者應側臥扎。正筋、正宗兩穴相配用針。
【正宗穴】 穴位：正筋在足后跟筋（阿基里斯筋）正中央上、方距足底三寸五分。正筋上二寸为正宗穴。 解剖：脊椎骨总神经、脑之总神经。胫骨神经。 取穴：正筋当足跟筋之正中央上，距足底三寸五分是穴。正筋上二寸为是正宗穴。 归经：入肾、膀胱二经。 穴性：清热醒脑、通气止痛。 主治：腰脊椎痛、闪腰、脊椎骨闪腰、颈项骨骨刺、扭转不灵及颈项筋痛、脑骨胀大、脑积水、岔气、后脑头痛。 针刺法：直刺五分—一寸。（针若透过足后脚跟筋效力尤佳）:体壮者可采坐姿进针。体弱者应侧卧后进针。 针感：酸胀麻电感。 经验：（一）正筋、正宗、正士可以通脑，笔者亦常将其配用在治癫痫上，其治法可见上三黄穴。 （二）颈椎半脱位或闪腰岔气，可先扎本穴以疏导其气血，再以整脊手法，使其筋骨归位，消除肌肉紧张，而渐渐恢复。 （三）颈椎骨刺，病位放血，本穴、配肺心穴、水源穴有效。 （四）另本穴可治疗轻微脑部震荡，但需配合水晶穴放血。 （五）腰脊椎骨痛，本穴配二角明穴，水源穴特效。
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