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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文 | 网络 编辑 | 鹿鸣  不练无根之拳。 练拳先练桩，不管是站桩， 还是单操行桩，都要先行练到位。 练桩是练拳感，拳势、拳性，是打根基。 懂得了拳性，练的拳就是你的， 否则永远是别人的。 不练盲拳。 练拳前先读点太极拳理论书。 练拳过程中，不断一遍一遍读传统拳论。 拳打千遍，其义自现。 拳读千遍，玄机霍然。 不混淆主次。 先体后用，先练养，再图用。 古往今来拳家，会用者多，会养者稀。 太极拳为性命之学， 能延年益寿为大功夫， 其他均为次要功夫。 不疲劳练拳。 不在疲劳状态下练拳， 也不使自己练拳过于疲劳。 刻苦练拳，对于其他拳种可能适用， 但对于太极拳则十分有害。 把握练拳之度，为拳之“中和”要则。 不夜郎自大。 练拳能长功夫， 练技击必须反复对打、操手。 不要单纯跟自己较劲， 幻想练几天拳就能够大大提升战斗力。 要清醒认识到，就是练几年， 没有实战积累，还是不行。 放下心来，放下身段，才能踏实练拳。 不要随便说人家的是花架子。 你怎么确定你练的不是花架子呢？ 你是能打？你跟谁打过？ 要明白，所有架子都是“花”的。 深刻明白了这个道理，你就能练好拳架。 练拳时永远不要憋气。 呼吸顺畅，意态舒展。 生气时容易憋气，所以不要在生气时练拳。
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