|
师兄们好！随着年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的征兆，比如下眼睑就会下垂，出现眼袋。这时，做“眯眼运动”，也许能有效缓解。 这是当代美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达的一个小方法，跟大家分享下。 眯眼运动不仅能使眼睛周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，对疲劳造成的眼睛睁不开有快速改善效果，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。 方法： 将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好，此后，把双眼迅速眯起，犹如在黑暗中突然遇到一股强光时眼睛所作出的反应那样，保持2～4 秒钟，随后睁开，重复60次。 注意： 每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确，如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一下。 禅观与内功 佛医堂第12期“禅观与内功”实修课音频已经发布，扫下面二维码即可打开： 佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打开佛医堂的“佛医养生公益教学”音频，更建议您会来佛医堂参加现场学修。（编辑/宝妹） |
|
|
