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痛经是很多女性的噩梦 “你不能把一个女汉子变成软妹，但痛经可以” “我朋友是微商，每个月只有那几天不刷屏” “痛经大概是为生孩子做低强度的演习” 痛经时如果有个暖心的男票，他会给你温馨的建议：多喝热水 听到这话时，你的回应是：好的，么么哒 然而你想的可能是 痛经分为两种 为了解救万千姐妹，本期就把能缓解痛经的好东西分享出来。不再说多喝热水，来点实际的。 希望妹子们不必月月痛到满地打滚。各位痛经战线上的同胞们速速收藏起来吧，男生为女票收着！ 1补充钾和镁 痛经和钾、镁有啥关系？ 钾能减少女性经期失血量，还能缓解疼痛，预防感染、缓和情绪。 镁在经期中，能调节情绪，放松身体，减轻压力。 补充钾镁可多吃甜橙、葡萄、香蕉、土豆、蘑菇等。 2进行适当的运动 不少痛经白领有这样的感受：“有时候工作忙起来，东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。” 运动虽然可能没有立竿见影的效果，但是却是从根本上改善你的体质。来大姨妈了也可以做适量运动，比如抬抬脚，可以活络下肢血液，缓解疼痛。 妹子们不要懒，日常多运动，多排汗，皮肤也会变好哦。 3止痛药 很多盆友抱着是药三分毒的观念，宁死不吃止痛药。 药物都有副作用，但别忽略了它的实际帮助。有些止痛药副作用并不大，常见的是些胃肠道症状。一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现。 有了止痛药，紧张情绪消除了，休息好了，痛经也会大大缓解。 阿司匹林、芬必得、散利痛之类的都行，痛或者感觉要痛的时候来一片。 温馨提示：有胃溃疡或者哮喘的盆友就不要用止痛药了，这确实对这两种疾病有影响。 4短效避孕药 在国外，很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。 注意，不是事后紧急避孕药！短效避孕药，是每天一片、连续服用21天的那种。 如果是有避孕要求的女性，可谓一举两得。 短效口服避孕药的成分是雌孕激素，一提到“激素”两个字大家就慌了；再加上有些没有过性生活的女生，觉得吃避孕药有点奇怪。所以，国内选择这种方法的人并不多。 其实，短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的，比如吃个半年。而且，有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。 被痛经折磨满地打滚的妹纸，可以在医生指导下试一试。 5民间偏方 民间有各种治疗痛经的偏方，比如捂热水袋啦、喝红糖姜茶啦、酒精棉球塞耳朵啦等等。小编不敢说这些方法都有用，这都是因人而异的，如果对自己真的有效，倒也不妨试试哦。 去药店买些棉球回来，用75%酒精浸透，然后塞在外耳道内。时机正确，5分钟有效。 三阴交在我们小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。 艾叶泡脚比较安全温和，可以在姨妈来的前一周开始泡。每天泡半个小时，泡到出点汗就ok啦。 如果怀疑是继发性痛经的朋友，一定要去医院检查清楚哦。具体怎么治疗，要听医生的。   月经是女人衰老的挡箭牌吗？ |
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