每日秘方 | 调肝肾、补元气，中老年人养生佳品：瑶药健腰保肾养生汤

肾对于人体是非常重要的，肾的主要生理功能是藏精，主生殖和生长发育，主水、主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。中老年人常会发生肾虚问题，该如何调理呢？一起来看一下。

|肾虚的表现：

• 头发白、发质黄、易脱发

• 腰酸背痛、易疲劳、易犯困

• 记忆力下降、注意力不集中

• 尿频、尿急、尿不尽

• 睡眠质量不好、多梦

• 头痛、耳鸣

• 怕冷、牙齿松动。

|老年人肾虚的危害：

1.免疫力下降。

肾是我们的根本，老人的肾虚会导致很多的问题。肾虚会导致老人的内环境失调，是免疫力下降，难以抵抗病毒的攻击，很容易生病。

2.危害泌尿系统。

肾主要调节人体水液代谢，如果肾出现问题，老人就会出现水肿、小便不利、夜尿频繁的症状。

3.呼吸不畅。

我们知道虽然呼吸是用肺进行的，但是这其中肾也起着非常重要的事情。肾虚的老人会出现呼吸不畅、气喘的现象。

4.危害消化系统。

肾虚会使老人的肠胃系统功能减弱，出现便秘、腹泻等肠胃症状。

5.影响智商。

肾虚后老人就会出现耳鸣、耳聋、记忆力减退、头晕健忘、反应迟钝等智力低下的情况。

中老年人补肾食疗方

--瑶药健腰保肾养生汤--

瑶药健腰保肾养生汤是金秀瑶族自治县瑶医医院推荐的养生方，此汤以狼狗尾、红杜仲等原生态瑶药为佐料炖龙骨，此汤具有调肝肾、壮筋骨、健肾、补元气等功效。本汤适用于肾虚腰胀、膝软无力、小便频数、精耗衰弱、精力不足等，是中老年人养生佳品。