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太极剑法架剑和拦剑和托剑基本剑法练习图文教学

 彼岸花开月未圆 2017-09-28

    基本动作

    ①错步站立,左脚在前;右手握剑垂于体侧,剑尖向前;目视前方。(图3-157)

    ②右手持剑内旋上举,架于头上,右臂伸直,剑身水平,虎口及剑尖皆向前。剑指上举,附于右前臂内侧;眼看前方。(图3-158)
图3-157图3-158

    ③右手持剑向右、向下划弧至体侧,手心向外,剑尖向上。剑指收落于腰右肩前;头转看后方。(图3-159)

    ④右手持剑外旋,向前、向上划弧拦于体前。右手高与头平,停于左前方,虎口斜向下。剑身斜向右下,剑尖高与胸齐。剑指划弧撑举于头侧上方;眼向前方看。(图3-160)
图3-159图3-160

    【要点】

    太极剑法架(托)剑、拦剑皆为防守剑法,力点皆在剑刃中部。架(托)剑为自下向上迎架对方攻击;拦剑为自后向前,拦截对方进攻。
 

    组合动作

    弓步前拦—提膝上架—后举腿上架—马步上架

    ①右手持剑并步直立,目视前方。

    ②上体左转;左脚向前上步,脚跟着地,右手持剑内旋上举,左剑指翻转收于腰间;眼看前方。(图3-161)

    ③左腿屈弓,重心前移,右腿蹬直,成左弓步;右手持剑向右、向下贴身划弧绕转,再外旋向前拦出,右手举于左额前方,虎口斜向下,剑身斜向右,剑尖与胸同高。剑指划弧举于头侧上方;眼向前看。(图3-162)
图3-161图3-162

    ④左脚尖外撇,上体左转;右脚向前上步,脚跟着地,脚尖外撇;右手持剑向左、向下绕转,剑指落于右腕处;头转看左侧。(图3-163)

    ⑤上体右转;两腿交叉半蹲,左脚跟提起,成高歇步,右手内旋持剑收于头右侧,手心向外,虎口、剑尖皆向前。剑指仍附于右腕处;眼看前方。(图3-164)
图3-163图3-164

    ⑥左腿屈膝上提,右腿独立支撑,成右独立步,右手持剑上举托架,右臂伸直,剑身水平,剑尖及虎口皆向前,剑指收于右臂内侧;眼向前平视。(图3-165)

    ⑦上体左转;左脚前落,脚尖外撤,左腿屈弓,右脚跟离地;右手剑向下、向后挂摆,右手停于腹前,手心向内。左剑指附于右腕,眼看剑尖。(图3-166)
图3-165图3-166

    ⑧右臂内旋,右手持剑上架于头上,剑尖及虎口皆向后。左剑指经头前向后指出,指尖与眼同高;右腿屈膝,大腿后伸,小腿折收,脚底向上;上体挺胸塌腰,竖直左拧;眼看剑指。(图3-167)

    ⑨右脚向右下落,两脚平行,两腿半蹲成马步;右手持剑向右划弧下落。于体侧时,右臂外旋,右手收于胸前,与左剑指相会,两手同时经头前上架,右手心向内,略高与头,虎口与剑尖皆向右。剑指附于右腕内侧;头转看右侧。(图3-168)

图3-167图3-168

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