有个网友在“值乎”上问我,她因为怀孕最近睡眠不好,但怕影响孩子所以不敢吃安眠药,但失眠导致第二天昏昏沉沉的,妊娠反应也大,不知道有什么办法解决。 中医其实是没有安眠药的,中医是通过去除引起失眠的问题而助眠的,在引起失眠的原因中,心血虚很常见的,因为中医认为,人睡眠的时候,心神要回到心血中,阳入于阴,人就安睡了,如果心血虚,心神流离失所,人就会失眠。 对这种人,补心血就是最好的安眠药,有一种中药,也是过去的小零食,就有这种效果,这就是酸枣仁,最适合这种白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,市面是哪个一般是压成酸枣仁粉卖的,它等于是给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来。 酸枣仁可以养心阴,益肝血,因此而宁心神,属于滋补性的安神药。但是,生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁,此外,都要用炒的酸枣仁。 |
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