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▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 大医生的文章可以听啦，在【健康听起来】专区中你可以解放自己的双眼，放松心情，倾听到最权威的专家给你讲最实用的健康知识。 今天我们请到的是国医大师、中国工程院院士石学敏。一位中风多年的美国患者叫戴文，在被美国医生宣判他这一生都只能卧床不起之后，辗转找到了石学敏教授，在经过石教授精心治疗之后，戴文居然奇迹般的康复了。 点击上方绿标即可收听 石教授究竟是用什么方法，解决了中风这一世界性的难题呢？ 这个方法就是醒脑开窍针刺法。 具体方法是：首先要先找到三个穴位，内关穴、人中穴、三阴交。 内关穴 在前臂内侧，腕横纹上两寸（三横指）两经之间的位置。 人中穴 在面部人中沟上三分之一和下三分之二的交界点的位置。 三阴交 在内踝尖上三寸（四横指）的位置。 这三个穴位进行针灸会在很大程度上改善中风。 【专家提醒】醒脑开窍针刺法有自己的量穴标准，内关，人中，三阴交的顺序不能改变。 在这里还要提到一个很独特的手法，叫凤凰展翅。这是中医扎针灸的一种手法，要求第一指和第二指要紧紧的按住，胳膊伸出去，肱二三头肌都绷起来，第三四五手指伸直摆动，在操作针的时候三次两次一转，每分钟捻转的转数要超过120-160转，这样就形成一个凤凰展翅。 风池穴 风池穴在临床上对改善脑部的供血起到一个很好的作用，能预防中风，治疗头晕，头痛，记忆力减退。 【取穴方法】两手的食指交叉放到颈部，往上摸到很硬的骨头停住，两个拇指自然下垂后弯曲，找到一个凹陷的地方，使劲按一下有酸麻肿胀的感觉就是风池穴。 【按压方法】平时按摩的时候需要给穴位一定的力度做按压，如果按压的力度不够大，可以把头微微的后仰。每次按2分钟，一天按5次。 【专家提示】按压风池穴的时候不用揉，直接按住即可。 【作用】改善睡眠质量。 人迎穴 【取穴方法】喉结位置是横坐标，把头往右侧转，出现大筋，就是胸锁乳突肌，纵坐标即为胸锁乳突肌，筋的前面横竖相交的点即为左侧人迎穴，右侧人迎穴用同样的方法找。 【特别提醒】针灸需要专业医生操作，不可自行在家模仿。 【人迎穴按摩】把食指和中指并拢，找到人迎穴的位置，把指腹放在上面，稍微给一点点力度按压。一天做一次，每次一边做两个，每个按压一分钟即可。 【专家提示】人迎穴按压动作要轻柔，而且交替进行，不能两边同时按压。 护脑
①交替揉颈动脉窦的地方，一次按压10分钟，切记颈动脉按压动作要轻柔，交替进行； ②按压完骨穴，一次可以按压2分钟，一天按3次即可，这是解决后颅凹的三分之一供血； 【位置】天津人叫争嘴窝子，耳后凹陷的地方。 ③按摩后颈肌，沿大筋上下按摩，每次做3-5分钟。 【位置】脖子后面两条粗大筋的位置。 保持前三分之二，后三分之一的供血供氧正常，这种按压的自我保健是非常重要的。 护大椎 中医讲风为百病之首，大椎是第一是挡风源，如果大椎受伤，大椎以下全部失去知觉。
【按揉大椎穴】用手掌按摩大椎穴，或者用四个手指按揉大椎穴，然后用两个大拇指按揉，需要用一定的力量进行按揉。一天做2-3次，一次做3分钟即可。 【作用】促进脊柱血液循环，改善脑供血。 |
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