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科室：中医眼科 作者：向圣锦 编辑：王智耀 在一天紧张而忙碌的工作之后，您是否感到眼疲劳、干涩、看不清东西，甚至流眼泪和酸胀疼痛呢？殊不知，这些都是眼睛疲劳的信号。  图片丨来自网络 近几年，随着手机等视频终端设备的广泛普及和工作、生活环境的改变，我国患视疲劳的人数呈几何级增长，但只有极少数人认识到视疲劳的危害。事实上，频繁发生视疲劳，将出现一些眼部及全身并发症，从而影响身心健康。 目前，针对视疲劳还没有特效药物和一劳永逸的方法，但中医药可针对引起不同原因引起的视疲劳，辩证施治，疗效良好。 眼部穴位按摩  图片丨来自网络 眼周穴位丰富，通过眼保健操或按摩眼部穴位能到达很好的缓解视疲劳的效果，是缓解视疲劳的首选自我保健方法。操作时，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，以局部有酸胀感为度。在这里再给大家推荐一种眼穴按摩操，既结合了眼保健操、眼部穴位按摩的优点，又适度配合眼球运动，效果更佳。 两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的掌心轻压眼球3次~5次。 2 掌心轻压眼球同时，将眼球顺时针、逆时针上下左右转动20次。切记眼球转动时不可用力过猛，高度近视者禁用。 3 用拇指跟食指由内向外拿捏眉弓直到太阳穴，来回10次；并对太阳穴稍加用力按。 4 顺次按揉睛明、承泣、太阳、合谷穴，上述穴位各按20次。 5 做完上述步骤，闭目养神、全身放松2分钟。 中药敷贴熏蒸  |
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