我们都知道三七粉是一种中药材,产自于云南文山有称北人参南三七。懂得养生的人,一定不会陌生。 三七粉是植物根部磨成的粉,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。 可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。 ▼ 三七粉这么好的东西,当然要好好用起来!正确的食用方法,才能把它的功效发挥到极致! 对于三七粉的吃法,可能很多朋友就是三七粉泡水食用。三七粉单吃虽然也有很好的保健作用,但是如果搭配以下药材和食品一起食用,不仅功效翻倍,还能对症食用。 今天,小编就与大家分享几款有关三七粉的营养食谱。 ● ● ●
配料 —— 乌鸡肉500克/三七4克 /适量的葱、食盐、味精; 做法 —— ● 乌鸡肉500克,三七4克。将鸡肉洗净,三七磨成粉。 ● 大火将水烧开,加入鸡肉煮3~5分钟,然后将鸡肉取出,移到炖盅内,于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七。 功效:本品具有健脾渗湿、除痹止泻的功效,对寒湿痹痛、脾虚腹泻的食疗作用。 三七山药粥 配料 —— 三七粉10克/山药30克/大米30克; 做法 —— ● 三七切片,先煮30分钟,再入山药大米同煮为粥。 功效:益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少。 三七红枣粥 配料 —— 三七粉3克,红枣5枚,粳米100克,冰糖适量。 做法 —— ● 粳米淘洗干净,红枣去核洗净,然后一同放入砂锅中内,加水适量煮粥,待粥将熟时,加入三七粉、冰糖即成。 功效:补血活血,化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。 三七粉虽然健康养生,是中老年人群保养健康的佳品,但是三七总归是药物,药物都是有药性的,并不是所有人都适合食用的。 有些特殊体质的人群,是不能食用的。否则不仅不能对健康有益,反而会使得其反,损害健康,我们一起来看看吧!
①心脑血管疾病患者。 ②高血压、贫血人群。 ③各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。 ④体质虚弱、免疫力低下人群。 ⑤妇女非经期及产后。 ⑥烧烫伤疤痕、手术疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕体质也可以使用,可以抑制疤痕增生。 服用禁忌
①孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。 ②感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。 ③三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。 ④请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。 ⑤早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 ⑥晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。 ▼ 感谢大家的阅读 愿您身体棒棒棒喔! 记得分享和关注喔!
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