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详细讲述:四肢无力是“气虚”,中医五步调气血!

2017-09-30  醉想思

详细讲述:四肢无力是“气虚”,中医五步调气血!

中医认为,气血是维持人体生命活动最基本的物质。我国著名的老中医专家廖佐芹教授说,气属阳,是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血属阴,是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅,血为气之母”,血的运行有赖于气的推动,气的存在依附于血的滋养。常见的气血不足有三种情况:

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气虚。常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者,主要表现有精神倦怠,四肢无力,易眩晕、自汗、感冒等。

血虚。这是体内阴血亏损的病理现象,可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白,唇、舌、指甲颜色暗淡,常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等。

气血两虚。一般气虚者也会伴有血虚症状,多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。廖佐芹教授说,气血对经脉、筋肉、皮肤的濡养作用减弱,常见肢体麻木、肌肤干燥、瘙痒等表现。

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中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,则百病不生。廖佐芹教授说,养足气血对人体健康至关重要,大体可通过五个步骤来调理。

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第1步:调脾胃。脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中有 “中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。

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第2步:养肝血。肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。廖佐芹教授说,“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。

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第3步:食药补。可取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升时,空腹热服。亦可直接服用同仁堂的乌鸡白凤丸,乌鸡白凤丸使用乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、人参、黄芪、当归、天冬、地黄、川芎等二十余种名贵中药材,能够补气养血,调经止带,能有效的用于气血两虚,身体瘦弱,腰膝酸软,月经不调等症状,有很好的调节内分泌、养血之效。【药物请在医师指导下服用】

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第4步:远寒邪。中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。廖佐芹教授说,冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。

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第5步:多运动。运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。

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