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1、苹果汁。有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯不加糖的苹果汁。 (来自:家庭医生在线) 2、茶。每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。 (来自:家庭医生在线) 3、咖啡。富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡一小杯。 (来自:家庭医生在线) 4、葡萄酒。与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者，其记忆丧失危险降低53%。 (来自:家庭医生在线) 【关注“大浙健康”公众号回复“红酒”，教你一招鉴定真假红酒！】 (来自:家庭医生在线) |
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