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我们往往经常会听到“气虚”，但是很多人并不知道气虚到底是什么意思，小编今天在这里为大家介绍什么事气虚、气虚怎么调养。 说到调养，我们都知道调是一个方法、养是一个过程。并不是一蹴而就，在这里小编希望很多朋友不要老想着什么神奇妙方能让你强壮百倍。冰冻三尺非一日之寒。我们的身体需要的是我们长期的调养和保护。 什么是气虚气虚，包括身体虚弱、起色苍白、呼吸短而促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。 气虚的表征：气虚的人肌肉松软不紧致，平时讲话声音低弱，气短懒言，总是精神不振，容易出汗并且舌边有齿痕，脉弱。 气虚怎么养大枣 性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。 花生 性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。 山药 为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。 狗肉
性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。 后记：中华古代医学博大精深，其实气虚分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚和阳气虚，在这里小编之介绍了最后一种，读者如果感兴趣可以私信小编，到时候整理一下再发出来分享给你们。 |
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