|
香蕉片酥脆的口感，清香四溢。芒果干酸酸甜甜，其中的维生素含量很丰富，可以清肠胃、抗癌、美化肌肤。
芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，还能润泽皮肤，而且芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，帮助疏通肠道，有利于减肥。
燕麦片也有很多高逼格的吃法。牛奶/酸奶冲泡，牛奶燕麦粥，即食/拌沙拉都是不错的选择。精选上等食材，早餐来一点营养更健康，多种口味随心搭配，非常适合怀孕的妈妈们来补充营养的哦。
孕妈妈在孕期时，坚果类的食物是必不可少的。开心果可降低人体内的胆固醇含量，适当食用，可以增强胎儿的智力。开心果不宜过量食用，孕妈妈的最佳适宜摄入量为每日5-8粒左右，每一颗都有裂缝，轻轻一剥开，就可以食用了。
红枣搭配核桃，两种都是大家普通喜欢吃的食物，两种食物的结合到是一口下去，两种营养，与其每天吃辣条薯片还不如吃红枣夹核桃。
板栗属于坚果里比较傲娇的一类，营养和口感都非常棒，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，常吃不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，也能消除孕期的疲劳。
绿悠悠的猕猴桃干，色泽十分诱人，还散发着淡淡的果香，吃起来酸中带甜，甜中带脆，还十分的清爽，并富含了超多维生素C，多食能够补益健康，帮助消化。
猴桃干含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，适合孕期的食用。 欢迎关注我的大鱼号：爱生活享生活 微信公众号：shituzheyun |
|
|
