理由：头发生长需要营养。脱发、头发细少，都是因为毛囊不健康，头发生长环境不好，比如出油、缺少营养等，导致哦突发稀少，脱发。 推论：
这一类解决方案的思想主要是从头皮上入手，认为把头皮打扫干净，给毛囊加点“肥料”，这样就可以长出头发了。 使用结果： 可以一定程度的缓解脱发。但也仅限于一定程度的缓解脱发。因为它治标不治本。 之所以毛囊不具备供给更多头发的营养，根本原因是在于身体不能提供足够的营养供给，也就是肾气不足，气血亏虚，没有更多的能量可以来滋养毛囊生出头发。是“制造部门”出了问题，单靠外力从表面上供给一点营养是不够的，而且，涂抹于皮肤表面，有效物质是否能渗透进入毛囊也是一个未知数。 代表产品： 阿瓦隆维B洗发水护发素、日本马油洗护——只用洗发水的话，头发会很干，成套使用较好。对于轻度的脱发有一定的效果，刚开始用头发会少掉点，但是会边际效益递减，后期效果就不会太明显。但是由于体质并没有改变，过段时间脱发又有加重的趋势。 头皮护理——效果不明显，美发店洗护产品是个坑，不如自己买的。而且非常害怕头发被洗掉更多。 头发营养液、生发液—— ➀ 生姜汁、生姜营养液：用切好的鲜姜片擦头皮，见效不快，但是有一定作用。能够刺激毛囊活性，要和内补结合。好比打火能打着，没有油也开不了车。缺点是比较麻烦，男人可以剃光了直接擦，对于女性来说不好操作。替代产品就是生姜榨汁，头皮涂抹纯生姜汁。市面上大多说生姜类洗发水都是这个路数，因此直接选择抹生姜汁。止脱有效果，但把头发弄得粘粘的，体验一般。 ➁ Crisan固发生发水：德国的一种生发产品。确实是良心产品，关键是有效果。主要成分是精氨酸，一种合成头发的主要物质。止脱效果和生姜汁类似，生发效果貌似有，但是比较缓慢，因为我用了一个月就没再用了，和生姜汁一样，每天两次涂抹发根和头皮，觉得用起来还是挺麻烦的，搞得头发黏黏的硬硬的。 以上只列出了经验证最有效的两种，其他各种精油、营养剂原理、用法类似，性价比一般，不再列举。
➀牛角梳、头皮按摩梳——这个单独使用见效不大。但是用来梳头、刺激血液循环还是挺好的。不用不知道自己头皮有多紧。 ➁ Tangle Teezer防掉发梳——减少梳头的时候拉扯头发，不能止住脱发。严重脱发时，连Tangle Teezer这种梳子的拉扯也禁不起，只能用宽齿按摩梳轻轻梳理，或是干脆剪短。
黑芝麻 黑豆 核桃粉——可以吃，坚持至少三个月以上，有效果。坚持半年以上，可以明显感到发量增长。但。。。坚持很难。。黑芝麻黑豆核桃粉毕竟属于食补，效果会很慢，但取得的成果也是实打实的，不会反弹，当然继续不注意休息各种造也是不行的。其原理是补肾。有的人吃会上火、发胖，这些属于脾胃失调，脾胃吸收不好，效果也会打折。这样的最好找中医诊脉对症下药。 内服类只说了这种最安全的方法，其他激素类药物和化学合成药物，副作用不可控，就不推荐了。
艾灸——目前使用到的最有效的方法。艾灸可以很智能的调节全身气血，肾气不足就补肾，脾胃不足就补脾胃，主旨就是恢复人体的正气。肾气足了就能达到固发，生发的效果。更重要的是艾灸取穴也不需要非常精确，自己在家就可以做，是家庭理疗的好方案。 艾灸治疗脱发，一般取穴：中脘，神阙，关元，肾俞和三阴交。 中脘：脐上四寸，神阙：肚脐，关元：脐下三寸，肾俞：第二腰椎棘突下,左右二指宽处。三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸
实际操作中不需要特别精确，能手持灸是效果最好的，自己用艾灸盒也可以操作。每天每个穴位一柱到两柱，自己酌量。长期艾灸好处多多，不但可以止住脱发长出新发，人体正气足了，其他很多病症也都迎刃而解。
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