生活的无趣,本质上是因为你对自己的压抑

2017-10-03  炼己者



所有生活的无趣,本质上都是来自于你对自己的压抑。

 

你可能是给自己设置了太多“不得不做”的事,所以在某种程度上,你就把自己变成了一个“为了活下去”而活下去的「工具」,所以你的精力和激情就在“不想做”和“不得不做”之间被内耗而尽。

 

人做事情的动力可以划分为两种,一种是“追求成功”,一种是“避免失败”。

 

基于追求成功的动机去做的事情,在这个过程中才能够带给我们快乐,自我满足,和对未来更加期待的状态;

 

基于“避免失败”的动机去做事,则很容易令我们疲于奔命,丧失激情,也不太容易体验到成就感。

 

 “不得不做”的动机就属于后者。

 

但是这种所谓的“不得不做”,基本上绝大多数都只是一种限制性的、或者是夸大性的信念。

 

比如说很多人潜意识里都认为:我不得不工作,否则就会死。


这种认知在现实情况下的确是一个事实,但很多人都把这种信念给绝对化了。


有些人把这一点变成了:我不得不一直都不停地工作,绝对不能有丝毫休息的时候;


有些人把这种信念扭曲成了:工作是我生活的中心,所以我必须绝对的服从领导和上级的要求,即便是他们凌晨三点给我打电话我也应该爬起来处理工作;

 

再比如说有些人认为:我不得不读这所我不喜欢的大学,学我不喜欢的专业。否则我还能怎么办呢?我父母逼我就要学这个专业,我能有什么办法呢?


在这种认知背后的限制性信念可能是:我不能违抗父母的命令,否则就是不孝;

父母一吼我,一生气,我就必须要听从他们的;

我现在还要靠父母养着,所以我就应该听他们的;

 

对于这些人,如果你问他:为什么你会这样认为呢?

 

他们一定会惊讶的反问你:难道不是吗?

 

就好像以前我在做着自己不喜欢的工作糊口时,如果有个人告诉我:“你现在做这个工作就是浪费时间。不如辞职给自己半年时间好好磨练一下你擅长的技能,到时候再出来找工作不是更好吗啊?”

我也一定会难以置信的回答:怎么可能?这样的话我不就失业了吗?

 

问题是:为什么我不可以失业呢?

 

就像对你而言:为什么不可以来一场说走就走的旅行?为什么不可以不选择自己不想读的专业?为什么不可以违抗父母的命令?

 

其实这些限制都是我们自己给自己设置的。如果我当初真的辞职半年好好磨练一下自己的能力再出来找工作,薪水会是之前工作的3倍,所以半年的失业,根本无足轻重。

而且关键还在于,我脱离了我每天不想做的、令我抗拒的工作,也就自然地没有了每天的自我消耗和每天的痛苦,我有更多的时间、自由、和激情来做我自己喜欢的事情。

 

所以,如果你问:“我不能让父母伤心,我不能失业,我不能不孝,难道不是吗?”

 

答案为:当然不是。

 

世上总有些矛盾是不可调和的。其中就包括一个人的自我意志,和他人、外界的意志之间的矛盾。

 

这种矛盾既然是不可调和的也就意味着,如果你一直在迎合外界和他人,就必然会令你自己的自我意志受挫,这种受挫会损害你的内驱力,激情,活力,和幸福感。

 

当你感觉生活无趣又无聊时,不妨仔细想想,你在哪些方面压抑和伤害了你自己。

 

一个人的生活要想不无聊,首先要他能够对自己的生活充满了激情与热爱。

 

而一个人能够爱自己的生活,那必然是有一个最最基本的前提。

 

那就是——爱自己。



以上。


作者风墟,心理咨询师。微信公众号:风墟先生  ID:fengxuxiansheng

如果你有心理、情感、生活上的问题,欢迎通过公众号向我提问。

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