不起眼的它是白发的“克星”，坚持吃，黑发蹭蹭的冒出来

健康微头条2017-09-27

现在头发早白的情况越来的越多见了，很多人年纪轻轻头上就已经有了白头发，看起来感觉都老了10来岁，虽然可以去理发店快速的处理，但这都是治标不治本的情况，还得长，并且染发多了对身体也没有丝毫的好处。

怎么样才能让头发健康的长出来呢？不起眼的它是白发的“克星”，坚持吃，黑发蹭蹭的冒出来。

有白头发的朋友日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等海产品海生植物，以及新鲜水果，也有帮助。经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用，是中老年人士的保健养生佳品，赶紧吃起来。

黑芝麻首乌粉

准备黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。坚持吃，大概半年后可使白发转灰，灰发转黑。

黑豆芝麻泥鳅汤

黑色入肾，黑豆和黑芝麻都是补肾乌发食物，同泥鳅一起食用功效加倍。

醋泡花生核桃仁

准备米醋5斤、红皮花生米2斤、核桃仁1斤。做法也很简单，先把5斤米醋盛入一个坛子中，再把备好的花生米和核桃仁放入醋中浸泡，然后把坛子口封好。一个星期后就可以食用了，每天大约服用7粒花生米和一小瓣核桃仁即可，连续服用大约一个月左右即可见到效果。

红葡萄酒红葡萄酒2kg（如果红酒不够用可以继续添加），旱莲草100g，黑豆100g，熟地100g，野生何首乌100g（何首乌一定要用野生的）中药买回来用水清洗一下。用玻璃容器泡制一周后便可以饮用，早晚各一次，一次100g。

西红花配方

西红花3克、茯苓2克、何首乌2克、拟黑多刺蚁2克、绞股蓝2克、黑桑葚3克、黑芝麻3克、枸杞子2克、核桃仁2克、绿茶3克。

饮用5-10天，既能迅速控制白发生成，脱发明显减少，提神醒脑，人体免疫力提高；1-2周期左右，毛囊被充分激活，白发逐渐从根部长出黑发，毛囊紧固，头发不再脱落发质变好。

鲜石榴连同皮、核捣烂，取汁，涂于须发根部，每晚1 次，连涂4个星期能让白头发满满的变黑。这个方子出自陕西省乾县一带，流传多年，对上述白发效果尤佳。

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3-4个月即可生效。

精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致白发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。