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形意拳是我国著名的内家拳法之一。 凡论及内家拳，经常会有一些云山雾绕的说法，让人看不懂，一头雾水。这在客观上神话了内家拳。一些“大师”趁机搞概念炒作，原本实实在在的东西，非要加一些自己都不懂的之乎者也，让人觉得很高大上。偏偏一批懵懂的武术爱好者趋之若鹜，这种现象确实很令人遗憾，严重阻碍形意拳的正确普及和推广。 在下不才，今愿就形意拳的发力简单论述一下：形意拳发力的原理究竟是什么？ 希望看完本文的朋友，可以明白：它非常朴实，一点都不神秘！ 1、象形取义 这个词相信很多朋友都听过，那么什么叫象形取义呢？
其实也就是模仿动物。再进一步，模仿动物什么呢？ 大家有没有看过猫科动物捕猎？比如老虎。老虎不同于人类，是四肢着地。在他捕猎的时候，两前爪一撑地，后腿往前，身体就弓起来；然后前爪放开往前扑食。这其实跟内家拳的发力是非常接近的。 用形意拳的话说，就是开合束展。收缩的时候蓄力，放开的时候发力，这种力是地面反作用力加自身的伸缩力量。人是立行的，这样的发力，学习了动物捕猎之意，这就属于象形取义 2、五张弓与丹田 接下来我们谈一下五张弓。五张弓，分别是双臂，双腿，以及背部。 丹田则是分布在五张弓的核心点，加上上部二丹田，一共是五处。从上到下依次为：百会/印堂/膻中/气海/以及后背的命门。 我们画个草图来看，方便大家理解，图一是五张弓，图二则是五丹田
3、束展与丹田发力 了解了五张弓及五丹田的分布后，那我们根据图二来思考：当束的时候，你的五张弓开始拉紧，五个丹田则是力的核心，把他们汇聚为一点。如同一支弓箭一般，通过命门的放弦，百会的带领，五处合一放出去，这就是内家拳的发力原理。 只不过不同的拳型，对这个力量的控制不一样。 以崩拳为例，就比较简单。他是气海处一过，弦劲尽出便可；而劈拳则要加上对挣力量的撕扯。但无论哪一拳不外乎束展撒放，原理都是一样的。这也解释了为何内家拳要圆背，而不能直挺挺的。如果完全拉直，如何能撒放，这个束展力量又从何而来呢？ 全文结束，行文不周，还请方家斧正 |
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