大多数人都不知道,长寿的秘密竟然藏在手上!

2017-10-05  灸哥吕光亮

每个人的变老,不能只靠年龄来衡量,最重要的其实是身体状况,或者说身体的健康程度。如果平日久坐不动,不知养生保健,致使身体状况百出,纵然年龄不大,其实身体也已经变“老”了。如果你的身体经常有以下四种表现,则代表你已经“老化”

1 经常会出现轻微手抖

神经功能的衰老会导致不同程度的手抖现象,通常还会有四肢与表情僵硬、步伐缓慢、平衡感不佳的症状,身体看起来有点驼背,且手抖的状况在静止或活动时都会发生;

2 记忆力变差、反应迟钝

年纪大后,因脑神经传导物质的减少,反应力会比以前稍慢,注意力较不集中,或偶尔忘记一些事;

3 走路不稳甚至会跌倒

由于肌力不足、关节活动度变小、反应变慢等,会导致有时候走路不稳,严重的时候会跌倒;

4 容易疲劳、气喘

人老后体力、心肺功能日渐变差,在走上坡路、爬楼梯等情况下,会比较容易疲劳或气喘吁吁。

每个人变老都是不可避免的事情,但是步入老年时,还有一个健康的体魄,这是每个人都追求的目标。健康才能长寿!今天灸哥给大家介绍两个与长寿有关的穴位,相信大多数人都不曾知晓。

1 合谷穴

合谷穴属于手阳明大肠经,先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或着食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴。合谷穴归属手阳明大肠经,艾灸此穴有除黑眼圈,提神醒脑,舒缓肩颈肌肉僵硬等作用。

2 内关穴

内关穴位于手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。(即:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内))。内关穴归属手厥阴心包经,艾灸此穴有抒压、解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。

经常艾灸以上两穴,有助于延年益寿。一周艾灸五次最佳,每次每穴20分钟左右,先灸内关穴,后灸合谷穴。如果有时间,最后可艾灸足部涌泉穴,避免上火。灸哥希望所有读者知艾灸,懂养生,助长久!

艾灸期间不应着风受凉,保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效,无论是养生保健,亦或防治疾病,都需坚持。如果没有艾灸条件,可以每日按揉相应的穴位,也有一定的效果。

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