 莫扎特4岁能谱曲，6岁能演奏，被世人誉为“天才莫扎特”。 其实不然，莫扎特的父亲先是培养他的哥哥和姐姐，但并没有很成功，他从中汲取教训，总结经验，转而悉心培养莫扎特，加上刻苦的练习，才有了莫扎特在音乐上的辉煌成就。 意大利小提琴家、作曲家帕格尼尼也是一传奇式的人物，他在一次演奏会上，连续崩断了三根弦，最后用一根弦为人们奉上了一场音乐盛宴，观众为之折服。 帕格尼尼创作演奏过不少小提琴'独弦操'，用一根弦就能奏出世界上最美妙的曲子，难道是上帝厚爱，给了他异禀的天赋？ 他在G弦上的不可思议的绝技，传说是在监狱里练就的。他曾因杀妻坐牢，看守准许他演奏只有一根弦的小提琴做为消遣，他就在这根G弦上练出了真功夫。 所以帕格尼尼在音乐上的非凡成就，并不是他有过人的天赋，而是刻意为之的练习，才让他有了让世人惊叹的功夫！ 以上两位有着非凡造诣的音乐家的经历，都告诉我们：这个世界上没有绝对的天才，恒久的坚持+正确的练习，每个人都有成为天才的可能。 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。 他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。  首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学（Florida State University）心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。 这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。 对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。 艾利克森在《刻意练习》中讲过一个例子，一位教授找来一个智力普通的大学生，每周练习一个小时，记住随意给出的数字，刚开始他只能记住8个数字，两年后，他已能记住随意给出的80个数字。 所以没有所谓的天才，连爱迪生都说：天才是1%的灵感加99%的勤奋。  江苏卫视《最强大脑》的世界记忆总冠军王峰，他成为世界记忆大师缘于一次偶然。2009年，在武汉大学读大一的他，看到学校记忆协会在招新。工作人员的讲解让他明白，记忆不光是靠天生，也可以通过后天的方法进行训练。 报名、笔试、面试后，王峰成为学校记忆学会的一员。给他上第一堂课的老师，是湖北省第一位世界记忆大师袁文魁。王峰大学的第一个暑假，参加了袁文魁组织的特训营。 由于设定了3个月后成为世界记忆大师的目标，暑假剩下的一个月，王峰回到江西的家中后，把自己关在房间里，闭关继续训练。 王峰说，其实在第二个月结束的时候，他就已经达到世界记忆大师的门槛标准了。 2009年，王峰去了伦敦，第一次参加世界脑力锦标赛，荣获世界记忆大师称号。第二年再次参加在中国举办的世界脑力锦标赛时，他获得最后的总冠军，2011年成功卫冕。 这个速成的“天才”让我们大多数普通人看到了希望，只要找到适合自己的方法，在喜欢的领域里勤加练习，每个人都有成才的可能。 我们身边也不乏这样的例子，我的大学同学敏，在大二时获得省教学技能大赛特等奖，面对省内其他有名的师范院校学生，我们学校简直就不入流，但敏凭借优异的表现成功突围，并作为代表参加全国大赛，真的不是因为她有过人的本领。 我们都看到，在比赛前的准备阶段，敏经历一次又一次的磨课，在班里讲，在系里讲，那段时间，她的嗓子都是嘶哑的状态，也看到她为讲好每一个细节不厌其烦地查资料，请教老师同学们。 而那时的我们呢，大多得过且过，想着只要不挂科就行，除了应付期末考试，很少能主动读书学习，也不屑于参加这社团那比赛，还刻意地标榜低调。 而基本功不错又认真勤奋的敏，在我们吊儿郎当等毕业的时候，默默努力学习锤炼自己，获得了很多含金量极高的证书。 毕业后，我们焦头烂额地准备入职考试，敏已经被省会城市最好的一所中学录取，成为全班同学艳羡的对象。敏也不是比我们聪明，她的出类拔萃，是点滴的努力和坚持铸就的。  艾利克森的刻意练习理论跟格拉德威尔的“一万小时理论”有不同之处，前者更注重人在自己感兴趣的领域进行练习，兴趣才能产生持久的热情和专注力。 如何有效地进行刻意练习，才能激发我们的生命潜能，取得更大成就呢？ 一：要有明确的目标。方向比努力重要，要选择自己感兴趣的领域。 二：专注。用心投入到练习的过程，总结方法，发现规律。 三：反馈。就像减肥需要一台秤，及时的反馈会让我们发现问题，及时调整，才能做到更好！ 刻意练习的理论让人振奋，平凡如大多数人，也有华丽逆袭的机会。这是个孩子和成人均适用的理论，找准自己的着力点，朝着目标坚持不懈的努力，我们都有成为天才的可能！ |
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