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喝酒“小窍门”让你在酒桌上不易醉，喝多了也不上头的秘密！社会中需要各种各样应酬的人越来越多，应酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就难受，对胃、肝脏的伤害比较大，并且有的时候会伴随着头疼！ 其实对于喝酒除了酒量之外还是要讲究天时地利人和的，特别是一些知识懂的人肯定比不懂的人酒量好！下面来给大家分析一下： 空腹状态下喝酒：血液中的酒精浓度会急剧上升，极易造成醉酒；空腹时，酒精会直接刺激胃壁而引起胃痛；另外，空腹饮酒会刺激身体分泌胰岛素，促使低血糖的出现。一般在喝酒前，可以吃点高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆浆等，因为这些高蛋白食品在胃中可以和酒精结合、发生反应，减少对酒精的吸收；另外，吃点饼干、糕点也可以。  饮酒时，不要多种酒混饮，或同时饮咖啡和浓茶，这是因为：各种酒的成分、酒精含量和浓度不同，如果互相混杂饮用，会使人饮后不舒适，甚至导致头痛、中枢神经系统抑制等问题，并增加醉酒风险；如果饮酒的同时喝咖啡和浓茶，会让心脏过于兴奋，并增加对胃肠道的刺激。  酒量增加小妙招  一、喝酒前做个小准备 吃一些含有高含量的蛋白质的食物，比如喝一些纯牛奶豆浆鸡蛋之类的，高蛋白的食物可以分解和吸收酒精，减少酒精对身子的危害。 二、喝酒前吃点辣木籽。 在喝酒时尽量不要逞能，一口闷下去，喝酒太急就会迅速的提高血液中的酒精的含量，进入醉酒的状态。喝酒之前半个小时可以使用3颗辣木籽，能保护肝脏，缓解酒精导致偏头疼。  三：喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。  四、喝酒前喝一杯大麦若叶青汁 大麦嫩芽青汁中的过氧化氢酶具有很强的分解酒精的作用，经常服用大麦嫩芽青汁，会使体内储存足够的过氧化氢酶，这样，不善喝酒的人也会增加酒量。 （饮酒前）喝青汁不易酒醉  男性为什么更需要青汁⁉ 男人更容易有吸烟、喝酒的习惯，所以要喝青汁。 工作应酬多，作息不规律，经常在外面吃油腻的东西，所以要喝青汁。 一些环境恶劣的工作多由男性承担，因此吸入体内的毒素较多，所以要喝青汁。 没有时间运动，不喜欢运动和喝出来的啤酒肚导致脂肪堆积，所以要喝青汁。  五、酒前酒后蜂蜜有大作用 蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经，能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保护胃与肠道粘膜；酒后再喝一大杯蜂蜜水，有效缓解酒后头痛。 六、芹菜 因为芹菜中含有利尿有效成分，可以消除体内钠潴留，利尿消肿。促进肾脏通过尿液将体内酒精迅速排出体外，而且芹菜还有平肝降压作用，因为芹菜中含酸性的降压成分，一些心脑血管疾病的患者饮酒后很容易引起血压升高。用芹菜可以降压，具体做法很简单：就将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，可以消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红、还能治酒后胃肠不适等症状。  七、巧用葛根解酒 葛根全身是宝，葛花、葛根、葛谷，均可解酒。俗话说千杯不醉葛根花，这就是说葛根具有很好地解酒功效。葛根具有清热解表、生津、保肝解酒的功效，其之所以能够解酒的原理，在于含有大量可以消除活性氧的黄酮类物质，这种物质可以跟护肝的皂苷共同发挥作用，改善由于酒精摄入过多而引起的不适症状，加速酒精的分解，有“老公茶”之美誉。  酒后睡觉要注意什么？ 1、如果醉酒后还枕和以前一样高度的枕头，甚至比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾，打鼾不是大问题，但意味着气道不通，有窒息危险，值得警惕。 2、家人要给醉酒者选一个矮枕头，让他平躺者，这可以让呼吸道呼吸更加通畅一些，减小窒息的危险。 3、如果对方已经醉得不省人事，一定要有人在身旁照顾，免得醉酒者突然呕吐，造成呕吐物入肺而发生窒息风险。 4、很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。 5、饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。  6、酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。 7、醉酒尤其不要服用药物。酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 8、酒后洗澡，非但不能解酒，反而有更严重的危害。冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。 虽然给大家说了一些解酒的方法，但是还是劝大家少喝酒，因为大量饮酒对肝脏伤害还是挺大的。  酒后面红者肝损伤严重 专家指出喝酒脸红，医学上称为潮红，代表身体中的乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少，使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快，同时需要肝脏提供大量的P450酶把它们转化为乙酸。饮酒过量，消耗肝脏P450酶多，对身体的损害极大，特别是本身患有肝脏疾病的人，会造成疾病加重或发作。 酒后面青者应滴酒不沾 少数饮酒后面色发青的人在乙醇吸收5～10分钟内，面部感到灼热，同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状，医学上叫做“乙醛综合征”，这是乙醇氧化代谢引起显著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者应注意保护肝脏，远离酒精。 |
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