五脏都怕啥（二） || 健康20170927

                           

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20170927期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏都怕啥（二）》。养生讲述专家：广东省中医院肾病研究室——毛炜 主任医师。

中医养肝护肝

肝气不疏

肝气不疏最大的特点就是疼痛部位不固定、情绪波动后出现。肝会“堵”。肝堵最常见的表现为闷、痛、胀。易怒，焦虑，抑郁。

疏肝理气

1、两胁舒展

身体两侧的肝胆经运行受阻，形成肝气不疏。抻拉肝胆经让气血运行通畅。

2、玫瑰柑普洱茶

玫瑰加上普洱茶和陈皮，一起煮茶，清香回味。

体内寒湿

寒湿造成肝“堵”表现为局部冷痛、得温减轻。寒湿症状可见食欲不振，腹泻，饱胀，大便粘腻等。

清除寒湿

1、艾叶鸡蛋汤

艾叶鸡蛋汤可理气血、通经络、逐寒湿。

2、逍遥丸

逍遥丸适合肝郁、脾虚的人服用，常年手脚冰凉的人服用逍遥丸则达不到调养的效果。