保护腰椎！改掉这8个坏习惯，实用图解教你保护自己的腰椎！

来源：央视新闻

如何预防和治疗 我来告诉你 

【保护腰椎！改掉这八个坏习惯】①弯腰驼背；②半躺着玩手机；③穿细高跟鞋或没有跟的平底鞋；④吃得太多；⑤运动不当；⑥腰部受凉；⑦过度按摩；⑧选择太软的床垫……如果这些坏习惯已经出现，就要担心腰椎问题了。下面八组护腰小贴士有助于减轻腰椎损伤，快给久坐伏案爱“低头”的Ta！

【实用：一张图教你保护自己的腰椎】搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等，都会让腰椎受伤！戳下图↓↓从生活细节入手，教你在各种情况下呵护腰椎健康！