健康丰胸秘籍 八款丰胸食谱让你自信

2017-10-06  子孙满堂Z

黑豆花生红枣汤,先将黑豆和花生用盐水泡一晚上,第二天再用清水洗净,接着将所有的材料放在锅里加水盖过焖煮,放凉后放入冰箱,每日早晚各吃一碗.

八款冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐:芝麻黑豆浆

材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克.

做法:首先将黑豆洗干净后浸泡4个小时,花生米洗干净后浸泡1-2小时,黑芝麻备用,接着将材料都放入豆浆机内,加入清水打成豆浆就可以了.

丰胸减肥早餐:薏仁粥

材料:薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克.

做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用.可加少许盐调味.

丰胸减肥早餐:米酒煮鸡蛋

材料:清水400毫升,米酒200克,鸡蛋2个,白糖随意.

做法:找一个小小的锅子,放入清水后倒入米酒,用大火烧开后改用中大火,冒出泡沫后,将泡沫挖出来丢掉,接着将蛋打成蛋液,沿着锅沿一圈一圈倒入,等米酒再次沸腾就可以放入白糖了.

丰胸减肥早餐:龙珠芋香饭

材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克.盐、胡椒粉、生抽各少许.

做法:芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用.芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可.

丰胸减肥早餐

丰胸减肥早餐:核桃牛奶

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc.

做法:将核桃和黑芝麻磨碎后加入豆浆和牛奶一起煮沸,如果喜欢的话,可以加入一些白糖,这些食物都富含蛋白质和钙质,不但可以减肥还可以丰胸.

丰胸减肥早餐:黑豆花生红枣汤

材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量.

做法:先将黑豆和花生用盐水泡一晚上,第二天再用清水洗净,接着将所有的材料放在锅里加水盖过焖煮,放凉后放入冰箱,每日早晚各吃一碗.

丰胸减肥早餐:花生炖猪脚

材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙.

做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒.

丰胸减肥早餐:花生红枣黄豆糕

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克.

做法:先将花生和黄豆一起连皮的烘干,磨成粉,红枣最好切碎,将材料加入少许水拌匀,捏成小球压扁成圆形,接着烤箱预热10分钟后,将小圆饼放入,开到150摄氏度烘烤15分钟.

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