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福利内容当然要多发几次！
这一次我们不讲怎么打球！
来讲讲，怎么装逼！不对，怎么训练！
也就是这几年大热的CrossFit！
这一次，我们不是空讲了！
到了专业的场地，请来了专业的人。
这个人也是专业打篮球的，
就是当年东单的“擦鞋哥”魏巍！
大壮儿魏巍从篮球到CrossFit教练，
也是历经很大的改变！
（当年单挑赢下“亚洲第一半截篮”叶天儿）
现在的擦鞋哥成了CrossFit的教练，
身材也明显发生了改变。
也更加科学合理的训练恢复，
也在慢慢地利用CrossFit远离伤病！
这也是UP训练营正式开启，
将来会出更多的课程来教大家！
帮助大家在提高身体素质的同时减少伤病，
不断地通过训练延长运动寿命！
那就来看今天的：
运动前后的拉伸热身运动！
这可都是实打实的干货！
而这些课程也都是免费的送给大家！
将来大家想要看到哪方面的教学，
可以留言给小编，
我们的UP训练营一定帮大家搞定，
在最专业的场地请最专业的人来教大家！
来一起CrossFit让身体放松！
虽然不是NBA球星，但也要有更专业的训练！
提高身体素质，远离伤病，更好地热爱篮球！
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