血压的正常值应该是多少 你的血压为何时高时低

听到血压高、血压低，你有没有再多想，这样的高、低，是以什么为标准。到多少就高了？到多少就低了？可能你并不清楚，接下来，就来了解，血压的正常值，你的血压正常吗？

三高：高血压、高血脂、高血糖，作为三高之一，高血压，需要引起你重视，老年人容易出现，那么，什么的血压，是高血压呢？什么又是低血压？

血压是什么

生病了去看医生，有些医生会拿出测量血压仪器为你检测血压。血压高了提醒你降低血压，血压低同样会提醒你，需要升高一点。

血压，是血液在血管壁中的压力，分为动脉、毛细血管，所以，动脉有静脉血压、毛细血管压、静脉血压等。通常说到的血压，是说动脉血压，推动着血压在血管中流动。

血压正常值是多少

正常情况下：

• 收缩压在90mmHg—140 mmHg；

• 舒张压，在60 mmHg—90 mmHg。这个范围是正常的。

• 收缩压高于140，舒张压高于90，就是高血压；

• 收缩压低于90，舒张压低于60，就是低血压了；

• 血压高了，就要降低；血压低了，就要适当的升高。

哪些原因造成血压高

生活习惯

饮食、作息可能会影响。吃了重盐食物、高脂肪饮食，会引起高血压；同时，经常熬夜，也会引起高血压。最好清淡饮食，劳逸结合，不要过度劳累。

压力过大

压力大，也会造成血压升高。压力大的时候，身体中儿茶酚胺分泌增多，引起了血管收缩，造成心脏负荷加重，引起高血压。即使再忙碌，也要舒缓压力，适当的运动，能帮你赶走压力。

喝酒过多

喝酒也会造成血压升高，喝酒的量越多，血压升高越明显。严重的时候甚至会引起中风。做到戒酒，应酬的时候少喝酒。

哪些原因造成血压低

心脏疾病

心脏出现病变，例如，心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症，会影响心脏搏出血液，心脏输血量减少。出现心脏疾病，最好及时纠正，以免耽误治疗，造成更大的麻烦。

大出血

身体出血，也会造成血压低，因外伤造成血流量减少，引起暂时性低血压。出现伤口，最好立即堵住伤口，避免伤口扩大引起大麻烦。

营养不足

营养没有跟上，也会影响到血压。加强营养补充，能避免不适感觉，例如，山药、桂圆、核桃、蜂蜜，这些滋补食物，可以多吃点。点击蓝字了解：高血压不能吃的食物有哪些 记住这些不要再吃错了

关于血压高、血压低，就说这么多，希望能引起重视，正确、科学的保健，能避免较大麻烦，了解什么血压高、血压低，能帮你更好保健。

播放GIF