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高血脂已成为都市生活中常见的心血管疾病之一，是导致冠心病、高血压及中风的危险因素。不良的生活方式增加了人们患高血脂的风险，高血脂患者的队伍也越来越庞大。除了定期体检血脂情况之外，身体出现的一些征兆也能提示我们血脂高？？？ 高血脂的前兆：1、头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人，早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后稍有改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。 2、身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。 3、腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。 4、看东西模糊，或出现视力下降，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。 5、反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。经常耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。 6、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。 高血脂的临床表现：血脂高的临床表现，主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。 也就是说，当身体出现某些症状时，情况已经比较严重。 血脂高的预防和治疗：一、多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。 二、控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。 三、多食用蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、粗粮(粗粮食品)等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素(维生素食品)B6等丰富的食品。 四、节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。 五、用植物油烹调，尽量减少动物油(油食品)脂摄入。 高脂血症属于代谢障碍性疾病，常规疗法是通过调整代谢来起作用的，它需要一定的时间，才能使血脂逐渐降低。对大多数高脂血症病人来说，只要坚持治疗，就可以将血脂控制在理想水平。但是，也有少数病人平时不注意坚持治疗，等到血脂很高时才慌了神。这个时候，需要立竿见影的效果，否则，可能有在短时期内发生心肌梗死、脑梗死等严重并发症的危险。 |
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