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音乐与健康 自古以来，人类就认识到音乐活动有助于健康。3万年前的原始人以敲击石器伴奏舞踊来治疗疾病；如今的非洲、南美及澳大利亚的原始部落里，巫师乐舞仍是治病的主要手段。 音乐为什么能治疗某些疾病、增进人们的健康呢？因为她能广泛地作用于人们的生理、心理，从而改善身心功能。 音乐的刺激能影响大脑某些递质，如乙酰胆碱和去甲肾上腺素的释放，从而改善大脑皮层功能。 音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，能对人的情绪进行双向调节。比如，当人们的情绪出现一种障碍，医学上称作“紧张状态”或“应激反应”时，会导致肾上腺素分泌增加、心率呼吸加快、血压升高、血糖量增加等变化。音乐能使人放松，消退紧张，通过音乐放松疗法，可以在生物反馈仪上看到，应激改善后人的血压下降、呼吸心率减缓、皮温增高、肌电下降、血容增加、脑电反应ㄚ波增多，人的内稳态恢复。而对另一种障碍，主要必须为注意力涣散、反应迟钝、疲劳嗜睡、食欲不振、身体活力降低的情绪低落状态，音乐也能起到调节作用。轻松愉快的音乐能使人兴奋起来，因为音乐能作用于人的脑干网状结构。脑干网状结构接受了音乐刺激即促进大脑皮层觉悟，同时又可传给外周神经。从而提高肌张力增进肌体活力，所以音乐能使人 精神焕发、消退低落的情绪。 音乐能调节人的情绪，所以也就能帮助这里某些心身疾病。 音乐健身五大功能
声——通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体。 情——音乐作品表达的情绪直接作用于思维和人的肌体，产生养生健身效果。 意——即音乐的旋律、和声、配器、节奏、速度、调式与调性表现的整体效果，使听者产生想像好追逐，将听者带入一种现实的意境中。诸如获得满足和享受，达到调节思维和肌体的效果。 速——即音乐具有的快慢节奏和轻重缓急特性，快而强的音乐使人心绪平和安闲。 波——即音乐声波产生的能量，会直接影响人的血脉跳动和脑细胞思维频谱。因此，音乐能量及音乐语被人接收后会对神经系统、消化系统、血液循环系统和五脏六腑产生直接影响，同时作用于思维，影响心理与情绪变化，达到健身治病的效果。 从对阴阳五行的认识中，古人研究出了一套非常完善的体系，即：五行：——金 木 水 火 土 五脏：——肺 肝 肾 心 脾 五音：——商 角 羽 徵 宫 五窍——鼻 目 耳 舌 口他们之间既相生，相克，又相互制约，有着非常微妙的内在的联系。如：听宫调式音乐，使人品温和，宽容且广大。听商调式音乐，使人品端庄，正直且好义。听角调式音乐，使人有恻隐之心，且能慈悲爱人。听徵调式音乐，使人乐于行善，并且爱好施舍。听羽调式音乐，使人讲究整洁规矩，且爱好礼节。 |
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