今日寒露‖入冬前最可怕的季节到了！不懂规矩要吃亏！

寒露

今天是10月8日

寒露！

入冬前最后一个节气！

寒露节气，

气温比白露时更低，

地面的露水更冷，

快要凝结成霜了。

这是气候从凉爽到寒冷的过渡，

可以隐约听到冬天的脚步声了。

总之就是阴冷+风的寒冷双击！

你准备好过冬的棉袄了吗？

寒露后做好这几件事！

全家才能身体健康不生病！

先收藏，再群发，功德无量

寒露应该这样做 

     2、适时添衣    

  3、朝盐晚蜜 

　

  4、不要憋尿  

寒露养生重点 

      寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。

      此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

      据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。

防感冒

1、常搓大椎穴提升阳气防感冒

2、每天中午弹中指强心护心

     寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。

     方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。

寒露吃什么

寒露饮食养生5个关键词

润燥●平补●增甘●温热●胡桃&柿子

1、滋阴餐，润肺燥

2、少吃点苦，多点甜蜜

3、温热食物最相宜

4、寒露的专属神药

核桃仁

柿子

5、两个“萝卜”包你身体顺畅！

最后再教你几招

　1.每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。

　2.穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。

　 红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;

　 橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；

　黄色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。

　3.寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。

今天寒露啦！

天气凉了，

还好我的祝福温暖着

流感强了，

还好我的关怀陪伴着

温差大了，

还好我的拥抱准备着

寒露到了，

还好我的问候及时着

寒露节气，寒冷来了

阳光还温暖着，祝快乐每天

【寒】气袭人把衣添

【露】浓月明深秋天

【快】言快语朋友心

【乐】送祝福你身边

寒露时节

为你送上温暖的问候

♥愿所有朋友寒露快乐!♥

 

寒露时节，

发一条暖暖的短信，

送一份温馨的祝福！

愿你拥有温暖，

拥有快乐！

还有我浓浓的心意，

都送给你，寒露快乐！

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！

沈阳帮 帮天下

全心全意为人民服务