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五更泻，又称为鸡鸣泄，顾名思义就是起床了就去上厕所、腹泻的人。是腹泻中比较难以调理的一种。此类疾病患者一般会伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现，是老年人中的常见病。
该病多发于秋冬天气转凉的时候，而且男性居多。
为什么会这样呢？
中医认为，五更泻是脾肾阳虚所致。人到老年，肾阳虚衰，命门之火不能温煦脾土，导致脾胃阳虚，不能消化水谷，导致腹泻。而黎明之前，阴气正盛，阳气未复，是腹泻的高发时间段。这一类疾患一般都会日积月累、久治不愈，给患者带来了无尽的烦恼。
那么，既然我们知道了五更泻是由于脾肾阳虚所致。那么，调理该疾病，就应该针对脾肾来调理。
对于慢性病的调理，千羽一贯地推荐中医保守治疗。可以采用中医经络腧穴疗法通过经络、穴位的良性刺激来达到脏腑的调和。
五更泻调理配穴如下： 1、 神阙穴。肚脐中央，主治：腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱。 2、 关元穴。在下腹部正中线上，当脐下四指宽处。主治：遗尿，小便频数，尿闭，泄泻，腹痛，遗精，阳痿，疝气，月经不调，带下，不孕，中风脱证，虚劳赢瘦（本穴有强壮作用，为保健要穴） 3、 天枢穴。在腹中部，肚脐旁开三指宽处。主治：腹痛、腹胀、肠鸣泄泻，痢疾，便秘，热病，疝气，水肿，月经不调等。 4、 足三里穴。位于小腿前外侧，外膝眼下四指宽，距胫骨前缘一横指。 5、 脾俞穴。在第11胸椎棘突下，旁开二指宽处。主治：腹泻、腹痛，胃痛，呕吐，消化不良，横疸，水肿，背痛。 6、 肾俞穴。位于人体背部，当第二腰椎棘突下，即腰带的位置，旁开二指宽处。主治：阳痿，遗精，早泄，不孕，遗尿，小便不利，水肿，月经不调，白带，腰背酸痛，头晕，耳鸣，耳聋，咳嗽少气等。
五更泻日常防治： 1、 注意保暖。五更泻多发生在秋季，而老年人自身调节能力下降，季节变更时经常不能一下子适应过来，从而导致五更泻。所以，老年人在秋冬季节应该注意腹部以及下肢的保暖。 2、 饮食有规律。饮食应以清淡、易消化、少油腻为基本原则。要定时定量地吃，才能保证肠胃的正常运行。不可过度饥饿，也不可暴饮暴食。忌刺激性食物。 3、 加强锻炼。一方面要保持好良好的心态，另一方面需要加强体育锻炼，进行适量的体育运动，有利于强腰健肾、增强体质。 4、 当然，也可以选择一些补益肾气的产品。养生知识。 |
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