如何让宝宝拥有一双大长腿 教您几个小妙招

好看的面貌，配上一双修长的双腿，简直称得上是人生的赢家，大家都认为大长腿是只受基因的影响。

其实要想宝宝拥有一对大长腿，后天的努力也不可缺少。充足的营养、适当的锻炼、规律的睡眠等可以帮助孩子腿部发育，而一些不恰当的习惯和错误的走路姿势就会对孩子的腿部有影响，导致长不高。

孩子的身高和腿型某些程度上与基因有关，但是家长后天的喂养也一样有帮助，以下这些方法很有用。

遗传是主要因素

影响孩子的身高主要是由于基因占主导地位，家长各占35%的基因，而后天孩子的营养摄入则也成了身高关键影响因素。

营养是关键

虽然遗传基因很大部分限制了孩子的身高，但是后天饮食的营养均衡也为宝宝的生长发育提供了很好的帮助。多吃一些敷衍蛋白质、钙质、维生素的食物可以帮助孩子骨骼发育，一些水产类、奶类、肉类等食物可以在妈妈怀孕的时候就进行补充。需要注意的一点是，妈妈不要过于盲目的一味猛补，有可能造成孩子的营养过剩。而专家也建议，需要额外补充维生素D，可以帮助孩子的身高发育。

睡眠质量好帮助大

生长激素在睡眠时候分泌最高可达80%，所以良好的睡眠也是帮助孩子长身高的好方法。晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，所以孩子的睡眠质量，家长一定要把控好。

运动健身长身高

不少家长都知道，运动健身是帮助长身高的好方法，在孩子发育阶段，多做一些伸展类，跳跃类的动作，可以让孩子长得更高。

许多的家长其实并不知道，小时候孩子的很多错误习惯和自己的错误方法让孩子长不高。这些是常见的一些错误习惯。

腿型不直绑腿

孩子出生因为腿型不直，长辈会建议给宝宝绑腿，这些方法是非常错误的，绑腿不仅不能直腿，反而会导致孩子的腿部骨头变形，造成变形或者脱位。孩子出现O形腿这是正常的生理现象，一般会在2岁后恢复正常。

错误的“W”型坐姿

宝宝刚刚学坐的时候都会选W型坐姿，或者是将两腿压在屁股下跪坐。这样虽然样子挺可爱，但是对于宝宝腿型影响极大，容易导致孩子脊椎前突，或者是出现O形腿。当宝宝出现这类坐姿，可以让宝宝学盘腿坐，或者是伸直腿的坐姿。

长期帮忙扶站

在宝宝开始学走路的阶段，家长肯定都会选择，扶着宝宝走路，这样其实是妨碍宝宝发育的一个错误做法。宝宝的肌肉力量会不断的帮助自己站立，如果长期的人为帮忙扶站，对宝宝的下肢肌肉发育不好，形成罗圈腿。所以宝宝学走路不能操之过急。