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生活工作繁忙常常导致饮食不规律，因此肠胃功能受损，那么就会吃什么也难以消化了。如何健脾养胃呢？小编为大家总结了5个字红黄绿白黑 “红”是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；  “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；  “绿”是指前面提到过的绿茶；  “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；  “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。  上述种种食物都有健脾养胃之效，这里温馨提醒：脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，所以大家要注意食用不同类型的食物，保持营养平衡，不要挑食 |
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