一天早晨，如同往常一样打坐进入同步手、脚、肚脐、命门、鼻子的同步呼吸。没多久，突然全身一震，如遇寒冷剌激一般，似全身皮毛竖起，似感全身一下通掉，并一起呼吸起来，体内似有波浪汹涌之势，震荡不已，似乎是全身神经的强烈过电反应，而体外又全然不动，鼻孔及全部穴位呼吸几乎感觉不出来，完全停止了，而内心却无比舒适和快乐。在这样的状态中似乎停留了较长时间，当时至少有10多分钟。不敢想象，真如同白日做梦一般，全身吸气时耳边还伴有“呼呼”的流动声。此次以后，每次静功练习都可通过同时意念神厥、命门、手劳宫、脚永泉穴进入全身呼吸状态。一开始一段时间，常有憋气的情况出现，特别是意念不集中的时候，要经过放松、入静，还常常通过默念“松”、“松”、“松”或“静”、“静”、“静”更深一层入静、放松，才能进入全身呼吸。 守神阙穴（肚脐）与呼吸配合进入全身呼吸状态，即感觉到了运化之门，一种状态、一种空间，在这种状态下，会全身抽动，外呼吸停止，全身呼吸启动，气在身体里面运化，有过电的感觉，并且处于所谓的杳杳冥冥、融融笼笼、激汤不已、翻江捣海的不同状态。这种全身呼吸与正常呼吸不一样，似乎是一种意念上的呼吸，或应该类似于全身神经的颤动、打冷颤或过电的感觉，明显感觉到体表皮肤在呼气吸气，随及一身鸡皮疙瘩泛起，而且在身体内有由内向外或由外向内的气的流动感，这种流动与全身呼吸同步。奇妙的是外呼吸停止或感觉不出来。 后经查寻，全身呼吸就是内呼吸或神经呼吸，又叫胎息，是属于道家练内丹功必须达到的一种练功境界，只有步入此境界才算得上是修仙登堂入室的第一步。 如果说是幻境，则全身皆有反应，全身皮毛都在一呼一吸，而且全身呼吸时皮夫表面全部都起鸡皮疙瘩；此后，饭量不断增加，后期超过原有饭量的一倍以上，连我夫人、小孩、兄弟都为此惊讶；排气放屁不断，以往身体上的疾病逐渐好转，如：长达十多年的胃病全部好掉，变得不畏冷热，在最热时的泰国也能吃下一大宛冰激凌而不难受（以前一点都不能吃的）。同样，过去喝点茶都会胃疼和夜不能寐，而此之后，无论什么时间喝多少茶，红茶还是绿茶胃均不疼，晚上照样正常睡觉；过去肝区疼痛、长期失眠的症状以及便秘等都一天天好起来。至此半年后，原天天都在吃的好几种药物全部停掉，以往的萎靡不振转而变得精神饱满，轻松愉快了；并且，此后到现在再未生过任何疾病，甚至连感冒都没有了，仅有一次冬天坐地铁被感冒病毒感染，流鼻涕，未吃药，第二天就好了。这些都是确确实实的真实体验、感受和变化。
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