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首先，要知道牙齿好坏对颜值有什么影响吧，请看图：
结论：牙的好坏除去对人的健康影响大外，还对女人颜值影响大，也对男人的磁场影响大，所以，有一口好牙非常必要！ 其次，要明白保护好牙，不仅是防止牙痛，还有口臭，因为你的口臭成了与别人交流的一道围墙。 为了你的牙，从现在开始，把这些收藏起来吧！ 第一，刷牙细节很重要， 低于二分钟的刷牙于没刷一样，这个道理可能你懂，但是，刷毛与压疮、呀龈成 45 度这个道理，很多人都忽略了，这样会帮助你在最大化清洁牙齿的同时，减少对牙齿保护层的磨损，减小牙刷、牙膏对牙齿的摩擦。 第二，牙龈也要 “大保健” 牙龈出血、变红都是牙周炎的原因，而牙周炎是牙齿健康的主要杀手之一，预防牙周炎需要给牙龈做 “大保健”，方法就是：洗净右手，把食指放在牙龈粘膜上做来回移动按摩，或者一小圆形的旋转按摩向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复数次动作后漱口，健康的牙龈需要你贴心的护理。
第三，饭后不要马上刷牙 因为人们吃饭后会有很大酸性物质附在牙齿上，会与牙齿上钙、磷分子发生反应，使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会伤害牙釉质，影响牙齿健康。饭后最好方法是漱口或喝点牛奶可以帮助清洁口腔，若是一定要坚持饭后刷牙，以饭后半小时为宜，最佳刷牙时间是早上起床后和晚上睡觉前。 第四，缺牙不补无牙不刷？ 任何原因的缺牙都应该在三个月左右补齐，因为长期缺牙会波及缺牙除两侧的牙齿倾斜、移位、严重的会让一侧的牙失去功能，增加牙周病、龋病的发病率。 第五，养成洗牙用牙线的习惯 定期洗牙和用牙线是保证牙齿健康必不可缺的好习惯。洗牙和牙线不会使牙缝增大，牙缝增大可能是牙周病导致的牙龈萎缩。 第五，刷牙用好水
因为自来水中余氯会刺激牙龈，不利于牙齿健康，最好采用没有余氯的水刷牙，免得咽喉和牙龈受到刺激，清爽又舒服。 第六，选择正确的护牙工具 牙线、牙刷、漱口水究竟怎样用、什么时候用？ 可以参考下面方法： 先用牙刷清洁牙齿面 然后让牙线把牙缝中食物清理出来， 最后用漱口水负责把口腔中所有细菌清理出去。
怎样选择牙刷？ 大头还是小头？最好是小头。 怎样选择和用牙线及牙线棒？ 刷牙能清理的菌斑只有 65%，还有 35% 需要牙线和牙线棒来处理。
牙线和牙线棒的选择依个人喜好而定。 使用牙线和牙线棒也很简单，就是看不到不重要，重要的是感觉。看下图 怎样选择和使用漱口水？ 选择漱口水，应该选择大品牌灭菌效果好又安全的漱口水， 使用分两种情况：一是没有口腔问题，可以一周用一到二次， 二是有口腔问题，建议饭后用一次，浓度自己把握。 用一次漱口水，你才知道漱口水有多好，简直是呼一口气都清新到不行，连牙齿都变得轻松又舒服了！比做次按摩还巴适！ 怎样选择牙膏？ 应该选择不伤牙釉质的牙膏
你如果能把牙齿健康把握住，你的颜值和健康都抓住了！胃口也一定是棒棒的！所以，这些护牙的 “命根子”，可千万要抓住呀！ |
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